瘦肚子飲食小參考，三天瘦肚子菜單食譜 近幾日跟大家分享很多瘦肚子，練腹肌的小方法，技巧。相信大家對于怎樣瘦肚子，怎么練腹肌,如何鍛煉腹肌等疑問上，也找到了自己的答案。 今天小周，就暫時不跟大家分享瘦肚子相關的技巧方法，聊聊飲食吧。 三天瘦肚子菜單食譜，小周 感覺，這個有點夸大效果了，畢竟周期只有三天，人的體質(zhì)各不相同的，這個食譜，我也給過我那個做營養(yǎng)師的朋友看了，他的建議是，適合女孩子，因為女孩子體能消耗，熱量能量消耗較少，所以，MM們，想控制下自己的嘴巴，又忍不住想吃東西，不妨看看這個。 三天瘦肚子菜單食譜： 第一天： 早飯：一杯咖啡，小半個西柚，一片面包以及兩小湯勺的花生醬。 中飯:一片烤面包，以及吞拿的 金槍魚罐頭半罐（PS:記住是半罐哦） 晚飯：紅葡萄十粒，扁豆十根，蘋果一個，花菜半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰淇淋一杯。 第二天： 早飯：香蕉半根，荷包蛋一個，茶一杯，面包一片。 中飯：蘇打餅干三片，咖啡一杯，酸奶一杯 晚飯：香蕉一根、紅葡萄十粒、熱狗兩根、西蘭花半個、咖啡或茶一杯。 第三天： 早飯：蘋果一個、蘇打餅干三片、奶酪一片、咖啡一杯。 中飯：水煮蛋一個、面包一片、咖啡或茶一杯。 晚飯：吞拿金槍魚罐頭半罐（用礦泉水或純凈水浸泡）、紅葡萄十粒、花菜半個、香蕉半根、咖啡或茶一杯，香草冰淇淋一杯。 女孩們，小周分享的這個三天瘦肚子菜單食譜，只能當當參考，畢竟只是單純的控制飲食，沒有通過健康，科學的鍛煉，瘦肚子效果，應該沒那么明顯的。 本文來自于：/?p=113

相關知識

小孩肚子大怎么減肥 瘦腹食譜有哪些
3款瘦腰減肚子食譜 蠻腰平腹吃出來
10種可以瘦肚子的食譜分享
怎麼瘦肚子最快？專家：瘦肚子飲食10大方法！一週瘦小腹菜單
瘦肚子最有效的食譜是什么
瘦肚子最好的食物以及飲食搭配
【瘦肚子】怎么瘦肚子，瘦肚子的最快方法，產(chǎn)后如何瘦肚子
一周超掉稱輕食餐食譜，7天瘦8斤，肚子變小了
減肥不餓肚子！我的營養(yǎng)瘦身食譜分享?
瘦肚子的運動這三種最靠譜

網(wǎng)址: 瘦肚子飲食小參考,三天瘦肚子菜單食譜.doc http://m.u1s5d6.cn/newsview1002159.html