十大養(yǎng)生艾灸穴位??
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十大養(yǎng)生艾灸穴位??
艾灸養(yǎng)生的穴位包括神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴、中脘穴、身柱穴、三陰交穴、足三里穴等。
神闕穴:位于人體的腹中部,臍中央,具有溫補(bǔ)氣補(bǔ)血,健運(yùn)腸胃的功效。
氣海穴:位于體前正中線,臍下1寸半,具有益壽延年、保健養(yǎng)生的功效。
關(guān)元穴:位于腹部正中心線,臍下3寸,具有固本培元,補(bǔ)氣血回陽,通調(diào)沖任、活xue化瘀(促進(jìn)血液運(yùn)行,消除體內(nèi)瘀血)的功效。
中脘穴:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸,具有調(diào)胃補(bǔ)氣血、利濕中和、降逆止嘔(阻止上沖的胃氣,止住嘔吐)的功效。
身柱穴:位于第3胸椎棘突下凹陷中,具有補(bǔ)氣的功效。
三陰交穴:位于內(nèi)踝尖直上三寸,脛骨后緣,具有健脾益血外、調(diào)肝補(bǔ)腎、安神zhu眠的功效。
足三里穴:位于小腿肚的前兩側(cè),在犢鼻下3寸,距脛骨前緣外一橫指,具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣(通過補(bǔ)脾的方法liao養(yǎng)氣虛)、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛xie(扶持體內(nèi)正氣并祛除體內(nèi)xie氣)的功效。
2023-12-28 21:02
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