居家養(yǎng)生按摩好物

??冬天太冷了，提高自身的免疫力 能夠抵御寒冷，預(yù)防感冒，增強(qiáng)體質(zhì)哦。。除了食補(bǔ)運(yùn)動(dòng)以外，還有一種提高免疫力的方法，就是居家按摩，自己一個(gè)人就能做哦。 特別適合像我這種。下班回到家，可以一邊追劇一邊按摩養(yǎng)生 兩不耽誤。來看看我在家用的4種方法： ①重力按摩球 利用自身的重量和球形設(shè)計(jì)，對(duì)人體各部位進(jìn)行按壓和滾動(dòng)，以達(dá)到養(yǎng)生按摩放松的效果。使用方法簡(jiǎn)單，躺著坐著都可以，球很沉，進(jìn)行滾動(dòng)就可以了。 ②指壓板 有句老話說要養(yǎng)生，從腳開始。指壓板上有許多凸起的顆粒或條形物，腳站立在指壓板上，對(duì)腳底進(jìn)行按摩刺激?？梢源碳つ_底穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。真是腳底養(yǎng)生No1。 ③筋膜槍 通過高頻振動(dòng)將力量傳遞到肌肉深層，達(dá)到放松肌肉、緩解肌肉緊張和疼痛的效果。比傳統(tǒng)的手動(dòng)按摩更加深入和有效。 ④頸椎按摩儀 頸椎按摩儀夾在脖子后面，通過揉捏、上下滾動(dòng)對(duì)頸部進(jìn)行按摩，以緩解頸部疲勞和疼痛。專門針對(duì)頸部設(shè)計(jì)，能夠精準(zhǔn)地按摩到頸部穴位和肌肉。是頸椎養(yǎng)生No1哦。 #冬季免疫力提升指南#按摩#運(yùn)動(dòng)搭子都在這里#下班放松#居家按摩#筋膜槍#按摩儀#筋膜松解

發(fā)布于11月30日 14:52

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