小吉生活日記

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【居家燃脂】每天30分鐘單車，暴瘦全身！
很多體脂高的伙伴說減肥太難了！健身跟練動(dòng)作繁多較復(fù)雜，那么在家放一部野小獸智能動(dòng)感單車s1再合適不過了。
室內(nèi)單車騎行是一項(xiàng)非常好的全身燃脂運(yùn)動(dòng)，踩單車的過程中，雙腿不停的用力同時(shí)軀干核心保持平衡穩(wěn)定，上半身同時(shí)調(diào)動(dòng)了起來。每天堅(jiān)持20-30分鐘的騎行，全身爆汗，堅(jiān)持1-2個(gè)月，減肥10斤不是問題。
平時(shí)工作學(xué)習(xí)比較繁忙的伙伴，回到家里就可以啟動(dòng)野小獸智能單車，放在客廳占地面積小。我自己體驗(yàn)了一周，覺得單車騎起來很舒服，坐墊、扶手、踏板質(zhì)感很好。
而且我還跟著yesoul App中教練體驗(yàn)了幾次，從身體的熱身，單車踩踏的沖刺、無阻力緩沖休息、阻力調(diào)整，教練熱情澎湃的引導(dǎo)，10多分鐘全身熱乎了起來，腿部也逐漸進(jìn)入酸脹的感覺，特別有效果。對(duì)于初學(xué)者掌握騎車動(dòng)作、呼吸調(diào)整、訓(xùn)練節(jié)奏把控很有幫助，隨時(shí)隨地和教練一起單車燃脂。運(yùn)動(dòng)完后可以看到自己的騎行記錄、燃燒的卡路里，滿滿的充實(shí)感。
??瘦身減肥一半在于飲食控制，一半在于運(yùn)動(dòng)燃脂，室內(nèi)單車真的很方便。期待你減肥蛻變，有什么健身問題評(píng)論區(qū)留言哦！

2023-10-30 12:37

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