當(dāng)前，廊坊市疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，根據(jù)河北省體育局發(fā)起的居家科學(xué)健身倡導(dǎo)，廊坊市體育局積極響應(yīng)號(hào)召，正式啟動(dòng)“體育戰(zhàn)‘疫’”居家防疫健身活動(dòng)，呼吁廊坊市民在疫情期間居家運(yùn)動(dòng)鍛煉。

體育健身運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)人體各器官系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育、發(fā)展身體運(yùn)動(dòng)能力、提高人體適應(yīng)能力、發(fā)展智力、以及改善人的精神和社會(huì)生活質(zhì)量等，都具有十分重要的作用。為滿足居家科學(xué)健身需求，廊坊體育人緊急行動(dòng)，扛起健身需求重任。

自即日起，廊坊市體育局廣泛發(fā)動(dòng)廣大教練、體育社會(huì)指導(dǎo)員、健身達(dá)人組建居家科學(xué)健身工作團(tuán)隊(duì)，創(chuàng)編了居家健身操、居家武術(shù)健身、拳擊操練起來(lái)等健身示范視頻，快來(lái)pick你喜歡的吧！

八段錦太極拳

八段錦太極拳能明顯增強(qiáng)患者體質(zhì)、加快康復(fù)，對(duì)患者有益。八段錦簡(jiǎn)單易學(xué)，快跟小編一起練起來(lái)吧~

健身氣功·大舞

健身氣功·大舞是由國(guó)家體育總局組織審核、編創(chuàng)的一種健身氣功功法，是一種以舞宣導(dǎo)、通利關(guān)節(jié)的健身方法。健身氣功大舞以史料記載為依據(jù)，應(yīng)用升、降、開、合的肢體動(dòng)作，配合呼吸、意念，調(diào)理臟腑，疏通氣血，培補(bǔ)元?dú)?，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)生康復(fù)的目的。既是對(duì)5000年前中華文化的傳承，又體現(xiàn)了與時(shí)俱進(jìn)的思想。整套動(dòng)作以神領(lǐng)舞、以舞練形，古樸大方、外動(dòng)內(nèi)舞，身韻圓和、意氣相隨，適應(yīng)于不同人群的健身鍛煉。下面，就跟著老師一起來(lái)練吧~

不出門一樣“甩肉”

居家健身動(dòng)起來(lái)

這是一套簡(jiǎn)單易行、科學(xué)有效的居家鍛煉視頻，既能減掉肥肉，又能保證健康，還不快學(xué)起來(lái)~

中小學(xué)生健身法

中小學(xué)健身法是針對(duì)居家隔離的中小學(xué)學(xué)生設(shè)計(jì)的，這套健身法能夠促進(jìn)青少年的身體健康成長(zhǎng)，快讓他們學(xué)起來(lái)吧~

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