眾所周知，夏天坐月子是難熬的，大熱的天還得穿著長袖長褲，還不能出屋子，尤其是農(nóng)村，很多家庭因?yàn)樨毨зI不起空調(diào)，所以就只能熱著，因此很多備孕姐妹都想在一個(gè)天氣涼爽的時(shí)候坐月子，這樣不僅對寶媽還是寶寶都很好。

昆明送子鳥講備孕期間注意哪些事項(xiàng)？

1、口服葉酸片：備孕期間建議男女雙方同時(shí)服用葉酸片，可以提高精子質(zhì)量，還能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

2、改善不良生活習(xí)慣：如果有備孕的打算就需要開始戒煙戒酒，煙酒的刺激會影響到精子以及卵子的質(zhì)量。并且要注意規(guī)律作息，不能熬夜，保持心情的愉悅。還要注意合理飲食，不吃辛辣刺激的食物，不要暴飲暴食?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、排卵期同房：建議在女性的排卵期安排同房，有條件的情況下可以通過排卵試紙或基礎(chǔ)體溫測定的方法監(jiān)測排卵，在排卵的24小時(shí)內(nèi)安排同房，可大大提高受孕幾率。B

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