備孕是一件非常神奇的事情，很多備孕夫妻為了備孕早早就開(kāi)始做起了準(zhǔn)備，有些人可能備孕兩三個(gè)月就懷上了，但有些人懷孕半年甚至更久都不一定能懷上，這就會(huì)讓她們產(chǎn)生焦慮的心情。

備孕期間夫妻要注意以下事項(xiàng)：

1、保持好的心態(tài)

有些備孕夫妻因?yàn)閭湓袔讉€(gè)月都沒(méi)有懷上，從而心理壓力比較大，每次都會(huì)把備孕這件事當(dāng)作任務(wù)來(lái)看，其實(shí)這樣對(duì)備孕成功影響是挺大的，所以夫妻雙方首先需要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，可以沒(méi)事多出去走走散散步，放松一下心情，好孕自然也會(huì)相伴。

2、找到排卵期

受孕成功與排卵期密切相關(guān)。一般女性的月經(jīng)周期是28天，排卵日是月經(jīng)前14天，排卵期是前5天和后4天，加起來(lái)是10天。懷孕成功率高的時(shí)期是排卵前一天，排卵后一天，排卵后一天，所以想懷孕好的女性一定要計(jì)算好自己的排卵期，抓住時(shí)機(jī)。

但是對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的女性來(lái)說(shuō)，排卵期的計(jì)算會(huì)比較困難。這個(gè)時(shí)候，你就需要輔助工具了。可以去醫(yī)院監(jiān)測(cè)排卵期，也可以用家里的排卵監(jiān)測(cè)儀監(jiān)測(cè)，這樣會(huì)更方便。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

備孕前三個(gè)月就需要補(bǔ)充葉酸了，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育起到重要作用，不僅女性需要補(bǔ)充葉酸，男性同樣也需要。除此以外，其它的一些營(yíng)養(yǎng)元素，比如蛋白質(zhì)、鐵元素、硒元素、維生素等都需要適量攝入。B

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