很多小夫妻想生孩子的時(shí)候，無論是身邊的人還是醫(yī)生，都告訴她要提前三個(gè)月備孕。

在此期間要注意很多事情，比如不能抽煙喝酒，不能熬夜，不能吃垃圾食品等，可很少有人知道為什么恰恰是三個(gè)月?兩個(gè)月、五個(gè)月或者半年不都是可以的嗎?跟小編一起了解下吧。

補(bǔ)充葉酸

大家都知道，葉酸有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。但因?yàn)橹袊孙嬍沉?xí)慣問題，我國女性體內(nèi)普遍缺乏葉酸，而改變這種葉酸缺乏狀態(tài)不是一天兩天就可以見效的。而且，現(xiàn)實(shí)生活中，不少女性知道自己懷孕是在已經(jīng)懷孕30多天以后，這個(gè)時(shí)候再補(bǔ)充葉酸已經(jīng)錯(cuò)過了預(yù)防神經(jīng)管畸形的關(guān)鍵時(shí)期。

所以中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議從孕前2～3個(gè)月開始服用，一直服用到妊娠3個(gè)月或整個(gè)孕期。而且除預(yù)防神經(jīng)管畸形外，還有利于降低妊娠高脂血癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

卵子的成長需要三個(gè)月

眾所周知，一個(gè)女人一個(gè)月通常只排出一顆成熟的卵子，而一顆卵子排出后存活時(shí)間約48小時(shí)，它會(huì)在短短的48小時(shí)內(nèi)等待著與精子的相遇結(jié)合。

但是，大部分人都不知道，卵泡的發(fā)育需要一個(gè)過程，從始基卵泡到次級卵泡，然后再到優(yōu)勢卵泡，就需要85天的時(shí)間。

其實(shí)一顆優(yōu)質(zhì)的卵子就像人們篩選優(yōu)秀者一樣，也是會(huì)經(jīng)過一層層的篩選，和精子相遇的那一個(gè)就是勝利者。

所以在這些卵子的競爭過程中，就需要備孕女性好好調(diào)養(yǎng)身體。所以為什么要備孕3個(gè)月，就是給卵子創(chuàng)造更好的條件，讓她長得更優(yōu)質(zhì)。

精子的形成需要三個(gè)月

卵子需要85天的生長周期，那精子呢?

男性精子產(chǎn)生于睪丸，由精原細(xì)胞發(fā)育成精母細(xì)胞，然后發(fā)育成真正意義上的精子，整個(gè)過程需要72-90天的生長周期，也就是說，當(dāng)精子進(jìn)入女性體內(nèi)的時(shí)候，實(shí)際上是90天之前就開始發(fā)育的精子。

這也就不難解釋，男性要提前3個(gè)月做好備孕的原因，并且要遠(yuǎn)離煙酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

新陳代謝需要三個(gè)月

3個(gè)月時(shí)間，也是細(xì)胞代謝體內(nèi)有害物質(zhì)的一個(gè)周期。所以在此期間，抽煙喝酒以及二手煙、不規(guī)律的作息和飲食，都是優(yōu)生優(yōu)育的障礙。

夫妻想要生個(gè)健康可愛的寶寶，必須要戒掉這些壞習(xí)慣。這樣毒素被清理的過程中，有益的物質(zhì)才能源源不斷地補(bǔ)充，形成良性循環(huán)。

不吸煙的人受孕機(jī)會(huì)比吸煙者受孕機(jī)會(huì)更大。吸煙不僅會(huì)影響身體健康，還有影響生育能力，因此，備孕的男女們，戒煙。A

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