2023年已經(jīng)過去一個月了，在這個月里有沒有懷孕成功的呢？相信會有很多，但對于那些沒有懷孕的備孕夫妻來說，怎么才能在今年抱上自己的兔寶寶呢？其實(shí)做法并不難，只要大家積極配合做好下面幾件事，懷孕幾率就會大大增加，說不定下個月就能順利懷孕咯！

2023年備孕攻略快接?。?/p>

一、結(jié)束避孕

相信大家在備孕之前都會做好避孕措施，不管用什么方式，只要能避免懷孕就是好的，但如果已經(jīng)打算要孩子了，就要先及時結(jié)束避孕，一般結(jié)束避孕半年以上，用來改善子宮的微環(huán)境，這樣能為胎兒提供更好的子宮環(huán)境。

二、做好孕前檢查

這里說的額孕前檢查不只是針對妻子的檢查，丈夫也是需要提前檢查的，這樣能評估夫妻雙方的生育力如何，并且及時發(fā)現(xiàn)病情及時治療，為備孕做好充足的準(zhǔn)備。

三、生活習(xí)慣要健康

備孕前三個月，不管是男人還是女人都要及時改掉自己的壞習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜、不抽煙喝酒等，同時在備孕期間多吃一些能提升精子質(zhì)量和卵子質(zhì)量的食物，如蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鋅等，這樣更利于懷孕。

四、及時補(bǔ)充葉酸

每個備孕或孕媽都是需要補(bǔ)充葉酸的，因?yàn)槿~酸是預(yù)防胎兒畸形的，所以建議備孕夫妻都要補(bǔ)充一定的葉酸，備孕女性可以在孕前三個月就開始補(bǔ)充400ug的葉酸，而男性只需要在飲食上補(bǔ)充一些葉酸就可以了。

五、算好排卵期很重要

眾所周知，排卵期是每個女人排卵的時候，對于備孕的女性來說一定要抓住這個時機(jī)，這樣會增加懷孕的概率，我們可以采用試紙測排卵、測體溫方法，或者B超監(jiān)測排卵的方法，只要能找到排卵期，就趕緊安排同房，畢竟一個月就那么一次，一定要把握住。B

相關(guān)知識

昆明準(zhǔn)媽媽如何備孕？
昆明想要懷“兔寶寶”以下幾點(diǎn)要注意！
昆明備孕期間夫妻雙方要注意什么事項(xiàng)？
昆明男性備孕應(yīng)該吃什么呢？
昆明備孕期間不能吃什么？
昆明哪些是我們較為常見的備孕誤區(qū)？
昆明高齡女性備孕避開這4個誤區(qū)？
昆明先來看看備孕誤區(qū)，你中了幾個？
昆明冬季備孕的四大訣竅
昆明備孕階段有哪些注意事項(xiàng)？

網(wǎng)址: 昆明備孕兔寶寶的攻略 http://m.u1s5d6.cn/zhidaoview3936.html