很多人都覺得懷孕是件很容易的事情，她們從備孕開始只需要找到排卵期同房，就能順順利利懷孕了。但事實(shí)并非如此，很多備孕夫妻在找排卵期這一天就被困住了，因?yàn)楹芏嗳硕疾荒軠?zhǔn)確找出自己的排卵時(shí)間。

如何計(jì)算排卵期，請(qǐng)往下看！

1、月經(jīng)期推算法

女性月經(jīng)周期短為28天，長(zhǎng)為37天。如果月經(jīng)周期不準(zhǔn)，可以用公式推算，比如用短的一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天等于排卵期一天（28—18=10），這樣月經(jīng)后的第10天就是排卵期。排卵期結(jié)束的時(shí)間也可以用公式推算，如用長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天等于排卵期后一天（37—11=26）。

2、基礎(chǔ)體溫測(cè)量法

基礎(chǔ)體溫是指女性每天早上醒來，不做任何活動(dòng)，不喝水，不吃東西，躺在床上測(cè)得的體溫。一般需測(cè)3-5分鐘，將度數(shù)記錄在表格上，待續(xù)一個(gè)月，然后將各點(diǎn)連接起來，成為基礎(chǔ)體溫曲線。通過曲線，可以觀察到月經(jīng)后，有一段時(shí)間體溫明顯上升，上升幅度為0.5度，持續(xù)時(shí)間不少于2天，此階段就是排卵期。

3、宮頸粘液測(cè)試法

接近排卵期，女性宮頸粘液分泌量會(huì)增加10倍，變得稀薄而透明，拉絲度為7-8厘米，有的達(dá)到10厘米。女性可以通過自己的宮頸粘液來推算排卵日期，方法準(zhǔn)確。

4、 排卵試紙測(cè)試法

月經(jīng)不規(guī)律的女性還可以用排卵試紙進(jìn)行測(cè)試，一般在月經(jīng)干凈后第三天開始，直到排卵試紙上兩條杠同時(shí)變深，2天內(nèi)就會(huì)排卵，或者第二條杠比一條杠深，也預(yù)示著排卵。B

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