月經(jīng)對于成年女性來說熟悉不過了，正常情況下每月都會經(jīng)歷那么一次月經(jīng)。在生活中卻有不少女性在該來月經(jīng)的日子卻總是不來，這是怎么回事呢？有沒有什么辦法把月經(jīng)調(diào)理回來。

月經(jīng)不來得針對性進行調(diào)理

第1、根據(jù)自身的情況下進行相應(yīng)調(diào)理，可能是因為身體存在某方面的疾病，這就需要把這些疾病治療好才能懷孕。

第2、要調(diào)整好自己的月經(jīng)周期，通常情況下可采用雌激素的方式進行調(diào)理，也可采用中藥的方式進行調(diào)理。

第3、在生活中要注意外生殖器官的衛(wèi)生，在經(jīng)期的情況下一定不要有性生活，對于經(jīng)血量多的患者來說，得忌食紅糖。

第4、要有一個良好的作息習(xí)慣，千萬不要熬夜，也不能貪睡，還要做到不抽煙喝酒以及暴飲暴食、在穿衣方面要冷暖適度。

第5、要合理的運動，如在生活中可以散散步、還可以慢跑、練練舞蹈、打打球等等。

第6、生活中要保持一個良好的情緒，因為女性在長期精神壓抑以及生悶氣的情況下就會遭受很大的精神刺激以及心理創(chuàng)傷，這都會讓自己的月經(jīng)失調(diào)的情況發(fā)生。B

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