兩天快速減肥法，靠譜嗎

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醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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谷印亮醫(yī)師河北省邢臺市威縣賀釗衛(wèi)生院中醫(yī)科一級甲等

擅長：頭痛,中風(fēng),腰痛

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指導(dǎo)意見：你好，其實減肥是一個慢過程，不需要做劇烈的或強度大的運動，最有效的方法是走路，另外建議最好控制飲食的，這可以改善的。

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XYWY Pro 1主治醫(yī)師內(nèi)科

擅長：擅長消化道疾病的診療

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兩天快速減肥法，告訴你一個輕松的減肥方法，不用吃藥不傷身體而且可以美容哦?。?！我自己試過，一個星期就瘦了5斤，而且沒有長小痘痘，皮膚依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黃瓜+一杯豆?jié){ 午餐：兩根黃瓜+兩個白水煮雞蛋 晚餐：一根黃瓜+一個白水煮雞蛋 記得要多喝水呀！?。?！效果很好的?。。?！ 我前幾天看電視學(xué)到一個減少食欲的方法，那就是把食指的第一個指節(jié)和第二個指節(jié)和中指的第一個指節(jié)和第二個指節(jié)用皮筋纏住，說就可以減少食欲，據(jù)說很多模特都用這個方法，還有一個就是吃飯錢喝水，這個道理很簡單，喝多了水就沒有餓的感覺了，就可以減少飯量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果湯很油可以把湯上的油撇掉再喝，這都是我自己總結(jié)的，沒有復(fù)制別人的答案。有什么不明白的可以再問我。

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生姜對于減肥有一定的作用，但是想要達(dá)到快速減肥，效果欠佳，減肥本身都需要一個過程，快速減肥的方式是不可取的，適當(dāng)食用生姜有利于胃腸道消化，可促進(jìn)新陳代謝，但是大量食用有可能會出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

一周快速有效減肥應(yīng)該選擇抽脂手術(shù)，或者到醫(yī)院進(jìn)行溶脂針治療。抽脂手術(shù)可以在短時間內(nèi)將局部的脂肪抽取掉，脂肪量減少之后身體會變瘦，而且體重也會明顯的下降，能達(dá)到快速減肥的效果，但是需要一段時間慢慢的恢復(fù)。溶脂針也能在短時間內(nèi)將脂肪溶解掉，脂肪被溶解之后會隨著身體代謝排出體外，從而達(dá)到瘦身的效果。平時也可以多參加一些體育運動，運動的時候過程可能會比較長，需要堅持才能起到減肥效果。

李強主任醫(yī)師整形美容山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：激光美容，如凈膚美白，年輕化除皺，祛斑、疤、痣及各種胎記，脫毛等。肉毒素、玻尿酸、自體脂肪等注射美容，吸脂和體型雕塑，常見面部美容手術(shù)，色素痣等體表良惡性腫瘤的修復(fù)，美容創(chuàng)傷修復(fù)等

可以瘦3~5斤，是以酸奶和蘋果為主要營養(yǎng)來源，可以攝入體內(nèi)之后有效的補充豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)和鈣離子。不斷可以增強人體的免疫力，促進(jìn)腸道蠕動，還可以增加骨骼的強度。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

也叫作5/2斷食法，即一周中不連續(xù)的2天低熱量飲食，女性每天攝入不超過500千卡，男性不超過600千卡的熱量，剩下的5天自由飲食，不加以控制。輕斷食減肥法正好符合年輕人提倡的低熱量減肥，該方法還有助于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生，能夠延緩衰老、抗癌、提高免疫等。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

快速減肥法并不可靠，減肥的初期體重下降較快，但是需要循環(huán)漸進(jìn)，以免對身體產(chǎn)生不良的影響。首先合理的控制食量，不要暴飲暴食，少吃一些油炸、飲料等高熱卡的食物。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

生酮減肥法主要是指不攝入碳水化合物來減肥。
生酮減肥法主要是通過禁食碳水化合物來達(dá)到減肥的目的，生酮減肥法的效果是因人而異的，且不建議通過該方法來減肥。因為減少了碳水化合物的攝入之后，短期內(nèi)可能會出現(xiàn)體重下降的情況，但是長期的效果比較小，另外，長期的生酮飲食反而會對身體健康造成傷害，容易出現(xiàn)頭暈、面黃、脫發(fā)等內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，甚至還會造成身體營養(yǎng)不良。
減肥期間要保證足夠的營養(yǎng)，不能通過節(jié)食減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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