因為懷孕孕媽媽的皮膚會變得粗糙、敏感，尤其在懷孕初期皮膚油性增加，易出現(xiàn)面瘡、粉刺等。由于內(nèi)分泌的變化，還可出現(xiàn)蝴蝶斑。如果這樣，就應該掌握必要的孕媽媽美容常識，使孕媽媽能保持在懷孕前所具有的美麗。我們今天就教你如何做個漂亮的孕媽媽。

●應該隨時保持正確姿態(tài)，一直到分娩為止：收縮肚子，避免垂頭喪氣。這一點，在懷孕后期會感覺很吃力，但是如果能從開始就注意練習矯正的話，將會發(fā)現(xiàn)“習慣”能給人很大幫助。

●身體各部分應隨時擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。記住，當肚子一天天膨脹時，腹部肌肉也一天天地拉緊，因為孕婦的體重多少總會增加一些，所以應該隨時在身體各部擦油，尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。孕婦的身體好像是一個吹滿了氣的氣球，空氣放出以后，球就會又癟又皺。長期而有信心地涂用油脂，產(chǎn)后易于恢復原狀。

●在懷孕期間體重：設法使體重不要超重過10千克，超過此數(shù)，產(chǎn)后再想恢復苗條身材就困難了。

最后，應該知道，當懷孕時，膚色會較平時更為容光煥發(fā)，應該善于運用這一點，選擇適合膚色的衣服，以襯托出孕媽媽美。最重要的還是不要自暴自棄。個人的美容，也不應稍有疏忽，這是應該注意的，不僅孕媽媽如此，一般婦女也不例外。

這個時代的孕媽媽懷孕，在服裝方面，是最幸福不過的了。因為全世界有多少服裝設計家們，不斷地設計出具有母性美的孕婦裝來供人采用，令沒有懷孕的婦女都羨慕不已。

●孕婦化妝法：懷孕的媽媽，不管在心理上或外表上都產(chǎn)生了劇烈的變化。在心理上可能緊張、不安和興奮；而在外表上則會因荷爾蒙的分泌而改變了皮膚的性質(zhì)，可能產(chǎn)生皮膚粗糙、浮腫等現(xiàn)象，而且細腰也會漸漸地變粗，破壞了原來的美好身材。

在這段期間，如何依舊保持美麗清新，以愉快的心理狀態(tài)來等待嬰兒的誕生，是懷孕的媽媽們應該學習的。首先，我們需了解懷孕的媽媽會因嘔吐與疲倦的原因，臉色顯得較蒼白，精神也變得無精打采，因此必須以外表的修飾來分散因緊張而引起的情緒變化。開始化妝時，要用深色系列的粉底來妝扮，如果臉上有雀斑，則應改用蓋斑膏，但不能涂得太厚，否則容易傷到肌膚。上過粉底后，可撲上透明粉以固定化妝品，接著畫上眼線、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一層腮紅，使臉色紅潤。懷孕的媽媽在化妝時必須注意一個原則：千萬不要畫得太濃，盡量保持清爽，只要稍作修飾，仍然能有成熟的韻味蕩漾于臉上。

●孕婦美容按摩：孕婦經(jīng)常做面部按摩，可以促進血液循環(huán)，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使面部疲勞的神經(jīng)得到休息和恢復，使發(fā)白的臉色變得紅潤而有光澤。

按摩前，先在面部涂抹一些護膚膏。每一節(jié)動作按摩30秒或者按摩30次，每天如此，一般在洗臉后或臨睡前按摩。

第一節(jié)：兩手的拇指用力按在下腭部，然后進行按摩。

第二節(jié)：對齊食指和中指，從下腭到耳朵的方向進行滑動性按摩。

第三節(jié)：食指用力按在耳朵后面的凹陷處，進行按摩。

第四節(jié)：食指疊在中指上，從嘴角兩側(cè)到耳朵處進行滑動性按摩。

第五節(jié)：食指用力按在鬢發(fā)與耳朵之間凹陷處進行按摩。

第六節(jié)：食指從面頰部的中心處向耳朵的前方進行滑動性按摩。

第七節(jié)：中指和無名指用力按在鼻翼上進行按摩。

第八節(jié)：食指輕輕地從眼角滑向太陽穴，再按在眉毛下進行按摩。

雖說現(xiàn)在社會講究男女平等，醫(yī)院產(chǎn)檢禁止透露腹中胎兒的性別，擔心重男輕女的家庭因為是女孩就墮胎。確實，這種事情也是存在的。但是，準媽媽提前知道自己腹中孩子的性別也是比較方便的。在孩子出生之前，媽媽就應該準備相應的物品。例如：衣服，搖籃車，奶瓶、玩具，以及孩子房的裝修風格，這些都是需要提前準備的。所以還是知道自己肚子中寶寶的性別好，根據(jù)寶寶的性格來準備這些嬰兒用品更加完美。

那醫(yī)生不告訴寶寶的性別，自己怎么知道是男是女呢?下面小編就給大家說幾個技巧，大家可以不問醫(yī)生就可以判斷出自己懷的孩子是男是女了。

1. 都說寶寶懷孕期間影響孕媽媽的顏值，根據(jù)孕媽的外貌和皮膚也可以做出一定的判斷。懷孕期間如果說孕媽臉上起痘痘就容易生男孩，而如果皮膚變得比懷孕之前更加細膩則容易生女孩。

2. 孕媽的肚形和寶寶的性別是有關(guān)系的，如果說肚子形狀比較尖也比較凸出，就很容易生男孩。如果說肚子比較渾圓就生女孩的概率要大些。

3. 還可以根據(jù)寶寶的胎心跳動的次數(shù)來判斷。如果說感覺到胎心頻率很慢就很容易是男孩，而如果相對較快則很有可能是女孩。

4. 孕媽在懷孕期間肯定都會去做B超，所以數(shù)據(jù)也是能說話的。孕媽可以通過B超上的數(shù)據(jù)來做出科學的判斷，如果說長度和寬度相差一倍甚至更多就很有可能是男寶寶，但是如果說長和寬是相等的，則是女寶寶。

5. 孕媽在懷孕期間可以做個小測試，在肚子的上方吊一個小東西，如果東西能夠順時針旋轉(zhuǎn)就是女寶寶，如果是逆時針的話就很有可能是個男孩子。

6. 孕媽還可以看看自己肚子上的妊娠線的位置，如果說妊娠線靠近肚子的左邊則很有可能是男孩，如果說靠近右邊則有可能是女孩。

7.看胎動早晚。在懷孕16周之前孕媽就能感覺到明顯胎動的話就可能是男孩，但是如果說感覺到胎動相對較晚的話就很有可能是女孩。

上面的小技巧都聽懂了嗎?其實大家所說的生男生女都一樣，只是已經(jīng)生下來了，只自己的骨肉不得不疼愛罷了。其實大多數(shù)人心里還是想要生個男孩子的。那怎樣可以生一個男孩呢?專家表明，受精的體液環(huán)境會影響X精子和Y精子的活力，從而影響后代的性別，Y精子在弱堿性體液環(huán)境下的存活幾率遠遠高于弱酸性體液環(huán)境。

每一位孕媽媽都希望自己生一個聰明伶俐的寶寶。雖然孕媽媽不一定希望寶寶的未來可以達官顯貴，但是一定要做一個生活中的成功者。那么一個高智商的聰明寶寶一定是孕媽媽們最期望的，那么哪些食物有利于寶寶們的智利發(fā)育呢？快快和小編一起看看，孕媽媽生一個聰明寶寶的健康食譜吧。

1、雙色海帶絲一

涼拌海帶絲

海帶含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、鐵，以及胡蘿卜素。雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，孕婦有意識地補碘，可使孩子出生后的智力發(fā)育有明顯提高，而且體格健壯。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量少，且多為不飽和脂肪酸。醫(yī)學專家認為雞肉“食之令人聰慧”。

雙色海帶絲的做法很簡單：胡蘿卜、海帶、雞肉均切成絲。雞肉絲用料酒、蔥姜汁各5克和精鹽0.5克伴勻腌漬入味，再用濕淀粉3克拌勻上漿。鍋內(nèi)放油燒熱，下入雞絲用小火炒至斷生，下入海帶絲炒勻，烹入余下的料酒、蔥姜汁炒勻至微熟。下入胡蘿卜絲、余下的精鹽炒勻至熟。加味精，用余下的濕淀粉勾芡，出鍋裝盤即成。

2、美式脆海魚

帶魚含有豐富的碘，孕婦食用，對胎兒的發(fā)育、尤其對大腦發(fā)育非常有利。帶魚還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)成分，具有暖胃、補虛、澤膚和中開胃的作用。

孕媽媽們快來看看做法吧：將番茄切大粒，洋蔥、青椒切片待用。帶魚剁去頭尾，剖洗干凈，切成6厘米長的段，用腌料腌5分鐘。燒鍋，下油30克，將帶魚拍上生粉，放入鍋中用中火煎至兩面金黃，取起濾油。利用鍋中余油10克，放入洋蔥、青椒、番茄炒香，再加入調(diào)料煮滾，取起放入碟中，面上放上帶魚即成。

以上就是有關(guān)孕媽媽生一個聰明寶寶的健康食譜。孕媽媽的你是否看到這些食欲大振，胃口大開？快點試一試吧！如果您對這類資訊感興趣，就多多關(guān)注我們平臺吧！

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