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五個(gè)步驟教你如何做個(gè)漂亮的孕媽媽?zhuān)?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 04:35

因?yàn)閼言性袐寢尩钠つw會(huì)變得粗糙、敏感，尤其在懷孕初期皮膚油性增加，易出現(xiàn)面瘡、粉刺等。由于內(nèi)分泌的變化，還可出現(xiàn)蝴蝶斑。如果這樣，就應(yīng)該掌握必要的孕媽媽美容常識(shí)，使孕媽媽能保持在懷孕前所具有的美麗。我們今天就教你如何做個(gè)漂亮的孕媽媽。

●應(yīng)該隨時(shí)保持正確姿態(tài)，一直到分娩為止：收縮肚子，避免垂頭喪氣。這一點(diǎn)，在懷孕后期會(huì)感覺(jué)很吃力，但是如果能從開(kāi)始就注意練習(xí)矯正的話(huà)，將會(huì)發(fā)現(xiàn)“習(xí)慣”能給人很大幫助。

●身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。記住，當(dāng)肚子一天天膨脹時(shí)，腹部肌肉也一天天地拉緊，因?yàn)樵袐D的體重多少總會(huì)增加一些，所以應(yīng)該隨時(shí)在身體各部擦油，尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。孕婦的身體好像是一個(gè)吹滿(mǎn)了氣的氣球，空氣放出以后，球就會(huì)又癟又皺。長(zhǎng)期而有信心地涂用油脂，產(chǎn)后易于恢復(fù)原狀。

●在懷孕期間體重：設(shè)法使體重不要超重過(guò)10千克，超過(guò)此數(shù)，產(chǎn)后再想恢復(fù)苗條身材就困難了。

最后，應(yīng)該知道，當(dāng)懷孕時(shí)，膚色會(huì)較平時(shí)更為容光煥發(fā)，應(yīng)該善于運(yùn)用這一點(diǎn)，選擇適合膚色的衣服，以襯托出孕媽媽美。最重要的還是不要自暴自棄。個(gè)人的美容，也不應(yīng)稍有疏忽，這是應(yīng)該注意的，不僅孕媽媽如此，一般婦女也不例外。

這個(gè)時(shí)代的孕媽媽?xiě)言校诜b方面，是最幸福不過(guò)的了。因?yàn)槿澜缬卸嗌俜b設(shè)計(jì)家們，不斷地設(shè)計(jì)出具有母性美的孕婦裝來(lái)供人采用，令沒(méi)有懷孕的婦女都羨慕不已。

●孕婦化妝法：懷孕的媽媽?zhuān)还茉谛睦砩匣蛲獗砩隙籍a(chǎn)生了劇烈的變化。在心理上可能緊張、不安和興奮；而在外表上則會(huì)因荷爾蒙的分泌而改變了皮膚的性質(zhì)，可能產(chǎn)生皮膚粗糙、浮腫等現(xiàn)象，而且細(xì)腰也會(huì)漸漸地變粗，破壞了原來(lái)的美好身材。

在這段期間，如何依舊保持美麗清新，以愉快的心理狀態(tài)來(lái)等待嬰兒的誕生，是懷孕的媽媽們應(yīng)該學(xué)習(xí)的。首先，我們需了解懷孕的媽媽會(huì)因嘔吐與疲倦的原因，臉色顯得較蒼白，精神也變得無(wú)精打采，因此必須以外表的修飾來(lái)分散因緊張而引起的情緒變化。開(kāi)始化妝時(shí)，要用深色系列的粉底來(lái)妝扮，如果臉上有雀斑，則應(yīng)改用蓋斑膏，但不能涂得太厚，否則容易傷到肌膚。上過(guò)粉底后，可撲上透明粉以固定化妝品，接著畫(huà)上眼線(xiàn)、眉毛、唇膏即可。最后再刷上一層腮紅，使臉色紅潤(rùn)。懷孕的媽媽在化妝時(shí)必須注意一個(gè)原則：千萬(wàn)不要畫(huà)得太濃，盡量保持清爽，只要稍作修飾，仍然能有成熟的韻味蕩漾于臉上。

●孕婦美容按摩：孕婦經(jīng)常做面部按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，使面部疲勞的神經(jīng)得到休息和恢復(fù)，使發(fā)白的臉色變得紅潤(rùn)而有光澤。

按摩前，先在面部涂抹一些護(hù)膚膏。每一節(jié)動(dòng)作按摩30秒或者按摩30次，每天如此，一般在洗臉后或臨睡前按摩。

第一節(jié)：兩手的拇指用力按在下腭部，然后進(jìn)行按摩。

第二節(jié)：對(duì)齊食指和中指，從下腭到耳朵的方向進(jìn)行滑動(dòng)性按摩。

第三節(jié)：食指用力按在耳朵后面的凹陷處，進(jìn)行按摩。

第四節(jié)：食指疊在中指上，從嘴角兩側(cè)到耳朵處進(jìn)行滑動(dòng)性按摩。

第五節(jié)：食指用力按在鬢發(fā)與耳朵之間凹陷處進(jìn)行按摩。

第六節(jié)：食指從面頰部的中心處向耳朵的前方進(jìn)行滑動(dòng)性按摩。

第七節(jié)：中指和無(wú)名指用力按在鼻翼上進(jìn)行按摩。

第八節(jié)：食指輕輕地從眼角滑向太陽(yáng)穴，再按在眉毛下進(jìn)行按摩。

雖說(shuō)現(xiàn)在社會(huì)講究男女平等，醫(yī)院產(chǎn)檢禁止透露腹中胎兒的性別，擔(dān)心重男輕女的家庭因?yàn)槭桥⒕蛪櫶?。確實(shí)，這種事情也是存在的。但是，準(zhǔn)媽媽提前知道自己腹中孩子的性別也是比較方便的。在孩子出生之前，媽媽就應(yīng)該準(zhǔn)備相應(yīng)的物品。例如：衣服，搖籃車(chē)，奶瓶、玩具，以及孩子房的裝修風(fēng)格，這些都是需要提前準(zhǔn)備的。所以還是知道自己肚子中寶寶的性別好，根據(jù)寶寶的性格來(lái)準(zhǔn)備這些嬰兒用品更加完美。

那醫(yī)生不告訴寶寶的性別，自己怎么知道是男是女呢?下面小編就給大家說(shuō)幾個(gè)技巧，大家可以不問(wèn)醫(yī)生就可以判斷出自己懷的孩子是男是女了。

1. 都說(shuō)寶寶懷孕期間影響孕媽媽的顏值，根據(jù)孕媽的外貌和皮膚也可以做出一定的判斷。懷孕期間如果說(shuō)孕媽臉上起痘痘就容易生男孩，而如果皮膚變得比懷孕之前更加細(xì)膩則容易生女孩。

2. 孕媽的肚形和寶寶的性別是有關(guān)系的，如果說(shuō)肚子形狀比較尖也比較凸出，就很容易生男孩。如果說(shuō)肚子比較渾圓就生女孩的概率要大些。

3. 還可以根據(jù)寶寶的胎心跳動(dòng)的次數(shù)來(lái)判斷。如果說(shuō)感覺(jué)到胎心頻率很慢就很容易是男孩，而如果相對(duì)較快則很有可能是女孩。

4. 孕媽在懷孕期間肯定都會(huì)去做B超，所以數(shù)據(jù)也是能說(shuō)話(huà)的。孕媽可以通過(guò)B超上的數(shù)據(jù)來(lái)做出科學(xué)的判斷，如果說(shuō)長(zhǎng)度和寬度相差一倍甚至更多就很有可能是男寶寶，但是如果說(shuō)長(zhǎng)和寬是相等的，則是女寶寶。

5. 孕媽在懷孕期間可以做個(gè)小測(cè)試，在肚子的上方吊一個(gè)小東西，如果東西能夠順時(shí)針旋轉(zhuǎn)就是女寶寶，如果是逆時(shí)針的話(huà)就很有可能是個(gè)男孩子。

6. 孕媽還可以看看自己肚子上的妊娠線(xiàn)的位置，如果說(shuō)妊娠線(xiàn)靠近肚子的左邊則很有可能是男孩，如果說(shuō)靠近右邊則有可能是女孩。

7.看胎動(dòng)早晚。在懷孕16周之前孕媽就能感覺(jué)到明顯胎動(dòng)的話(huà)就可能是男孩，但是如果說(shuō)感覺(jué)到胎動(dòng)相對(duì)較晚的話(huà)就很有可能是女孩。

上面的小技巧都聽(tīng)懂了嗎?其實(shí)大家所說(shuō)的生男生女都一樣，只是已經(jīng)生下來(lái)了，只自己的骨肉不得不疼愛(ài)罷了。其實(shí)大多數(shù)人心里還是想要生個(gè)男孩子的。那怎樣可以生一個(gè)男孩呢?專(zhuān)家表明，受精的體液環(huán)境會(huì)影響X精子和Y精子的活力，從而影響后代的性別，Y精子在弱堿性體液環(huán)境下的存活幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于弱酸性體液環(huán)境。

每一位孕媽媽都希望自己生一個(gè)聰明伶俐的寶寶。雖然孕媽媽不一定希望寶寶的未來(lái)可以達(dá)官顯貴，但是一定要做一個(gè)生活中的成功者。那么一個(gè)高智商的聰明寶寶一定是孕媽媽們最期望的，那么哪些食物有利于寶寶們的智利發(fā)育呢？快快和小編一起看看，孕媽媽生一個(gè)聰明寶寶的健康食譜吧。

1、雙色海帶絲一

涼拌海帶絲

海帶含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無(wú)機(jī)鹽、鈣、鐵，以及胡蘿卜素。雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦有意識(shí)地補(bǔ)碘，可使孩子出生后的智力發(fā)育有明顯提高，而且體格健壯。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪含量少，且多為不飽和脂肪酸。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為雞肉“食之令人聰慧”。

雙色海帶絲的做法很簡(jiǎn)單：胡蘿卜、海帶、雞肉均切成絲。雞肉絲用料酒、蔥姜汁各5克和精鹽0.5克伴勻腌漬入味，再用濕淀粉3克拌勻上漿。鍋內(nèi)放油燒熱，下入雞絲用小火炒至斷生，下入海帶絲炒勻，烹入余下的料酒、蔥姜汁炒勻至微熟。下入胡蘿卜絲、余下的精鹽炒勻至熟。加味精，用余下的濕淀粉勾芡，出鍋裝盤(pán)即成。

2、美式脆海魚(yú)

帶魚(yú)含有豐富的碘，孕婦食用，對(duì)胎兒的發(fā)育、尤其對(duì)大腦發(fā)育非常有利。帶魚(yú)還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分，具有暖胃、補(bǔ)虛、澤膚和中開(kāi)胃的作用。

孕媽媽們快來(lái)看看做法吧：將番茄切大粒，洋蔥、青椒切片待用。帶魚(yú)剁去頭尾，剖洗干凈，切成6厘米長(zhǎng)的段，用腌料腌5分鐘。燒鍋，下油30克，將帶魚(yú)拍上生粉，放入鍋中用中火煎至兩面金黃，取起濾油。利用鍋中余油10克，放入洋蔥、青椒、番茄炒香，再加入調(diào)料煮滾，取起放入碟中，面上放上帶魚(yú)即成。

以上就是有關(guān)孕媽媽生一個(gè)聰明寶寶的健康食譜。孕媽媽的你是否看到這些食欲大振，胃口大開(kāi)？快點(diǎn)試一試吧！如果您對(duì)這類(lèi)資訊感興趣，就多多關(guān)注我們平臺(tái)吧！

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