7天極速瘦全身!親測有效
7天極速瘦全身!親測有效!
想要在年后節(jié)后快速減重,全身塑形嗎?
? 無論你是肚子大、贅肉多、腰粗、下腹明顯、背厚、胳膊有拜拜肉,還是腿上贅肉多,這套全身燃脂訓(xùn)練都能幫你解決!
???♀? 動作簡單易學(xué),適合所有新手小白,無需熱身,3秒即可進入狀態(tài)。
無論你是上班族、學(xué)生黨,還是產(chǎn)后媽媽,都可以練習(xí)這套訓(xùn)練。
每天只需連做4-6遍,就能達到暴汗效果,幫助你快速減重。
你可以把它作為清晨的有氧運動,也可以作為大餐后的補救措施。懶人姐妹們,快來試試吧!
? 跟練:波波老師塑型運動
? 難度:?
? 暴汗:?????
? 類型:有氧
? 消耗:30分鐘消耗300-450大卡
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