身體虛弱消瘦渾身無力怎么調(diào)整需要根據(jù)病因進(jìn)行對(duì)癥治療，出現(xiàn)這種情況多考慮是過度勞累引起的，也可能與氣血不足、脾胃虛弱、脾陽虛、心虛膽怯等原因有關(guān)，可以根據(jù)引起的病因進(jìn)行對(duì)癥治療。

1、過度勞累

如果長(zhǎng)期過度勞累，可能會(huì)損傷脾胃，從而出現(xiàn)四肢乏力、食欲不振、腹脹等癥狀。出現(xiàn)這種情況，患者要注意多休息，保證足夠的睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜，也可以適當(dāng)吃清淡易消化的食物，有利于病情的改善。

2、氣血不足

由于長(zhǎng)期不良的飲食習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃功能受到損傷，從而出現(xiàn)面色蒼白、頭暈、乏力等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用人參養(yǎng)榮丸、十全大補(bǔ)丸等藥物進(jìn)行治療，能夠起到溫補(bǔ)氣血的作用，也可以適當(dāng)吃紅棗、阿膠等食物，有利于病情的改善。

3、脾胃虛弱

如果長(zhǎng)期情緒不佳或過度勞累，可能會(huì)導(dǎo)致脾胃功能受損，從而出現(xiàn)大便糖稀、肢體倦怠、渾身無力等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物進(jìn)行治療，能夠起到健脾益氣的作用，也可以適當(dāng)吃山藥、扁豆等食物，有利于病情的改善。

4、脾陽虛

脾陽虛是指脾陽虛衰，失于溫運(yùn)，陰寒內(nèi)生，以食少、腹脹、腹痛、便溏及陽虛癥狀為主要表現(xiàn)的證。患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用理中丸、附子理中丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。還可多吃羊肉、雞肉、韭菜、桂圓等食物，可溫補(bǔ)脾胃，有助于改善病癥。

5、心虛膽怯

心虛膽怯是指因心膽氣虛，影響到正常的生理功能，出現(xiàn)心悸、失眠、多夢(mèng)、食欲不振、腹脹等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用安神溫膽丸、棗仁安神膠囊等藥物進(jìn)行調(diào)理。還可以多吃桂圓、百合、牛奶、雞蛋等食物，可養(yǎng)心安神，有助于改善病癥。

如果癥狀沒有得到好轉(zhuǎn)，甚至出現(xiàn)加重的情況，建議患者及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，以免延誤病情。

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