曹曉菊 主任醫(yī)師 陜西省人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長于中醫(yī)治療婦科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及氣血不足，脾虛，腎虛，肝郁，濕重等亞健康狀態(tài)中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)。

提問

體重偏瘦一般可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、藥物調(diào)理等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)理

體重偏瘦可能是由于飲食不均衡，導(dǎo)致營養(yǎng)不良引起的。建議在日常生活中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、牛肉等，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，有助于改善癥狀。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

體重偏瘦也可能是由于長期不運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致身體代謝能力差引起的。建議可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、瑜伽等，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，也可以達(dá)到增重的效果。

3、藥物調(diào)理

如果體重偏瘦是由于消化性潰瘍等疾病引起的，建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶片、蘭索拉唑腸溶片等藥物進(jìn)行治療。

除此之外，還可以通過保持充足睡眠、保持良好心態(tài)等方式進(jìn)行調(diào)理。

2022-09-14 06:18

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