語(yǔ)音內(nèi)容

冬天怕冷、夏天怕熱是人正常的一種生理表現(xiàn)，因此它不屬于疾病，不需要特殊治療。冬天人需要通過(guò)過(guò)多的產(chǎn)熱反應(yīng)產(chǎn)生足夠的熱量，在寒冷的環(huán)境中維持人體的正常體溫，所以冬天要多穿衣服、注意保暖。另外，可以多吃溫?zé)岬氖澄?，例如羊肉等，這樣能夠幫助人體產(chǎn)生足夠的熱量來(lái)保暖。夏天外界環(huán)境溫度高，人要通過(guò)更多的散熱來(lái)保持體溫的穩(wěn)定，所以夏天的時(shí)候不要穿太多，不要長(zhǎng)時(shí)間待在室外太陽(yáng)曬太陽(yáng)，或者呆在悶熱、不通風(fēng)的地區(qū)。要待在通風(fēng)的地方，并且要多喝水幫助人體散熱，避免中暑。有些人的新陳代謝的速度比較慢，就會(huì)更加的怕冷而不怕熱，像是老年人。另一些人，例如青壯年，特別是男性，他們的新陳代謝旺盛，夏天更容易怕熱，而冬天不是很怕冷。因此，這些人更要注意根據(jù)自身的不同情況，應(yīng)對(duì)不同的氣候變化。夏天的時(shí)候不能過(guò)于貪涼，避免出現(xiàn)夏季感冒，冬天也不可以太過(guò)于保暖，以防止室、內(nèi)外溫差過(guò)大導(dǎo)致風(fēng)寒感冒。

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