全身關(guān)節(jié)怕冷怎么辦

身體健康是人一生幸福的保障，然而當(dāng)身體健康受到威脅時，身邊的一切便不如以往般美好，處處透露著疼痛悲傷。一旦身體關(guān)節(jié)出出現(xiàn)癥狀，比如受風(fēng)怕冷，無緣由疼痛，便連正常人的行走，站立，吃飯等環(huán)節(jié)也會出現(xiàn)困難。身體關(guān)節(jié)簡單地說包括肘關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)等。連接著身體各個主要組成部分。那么全身關(guān)節(jié)怕冷怎么辦?下面告訴大家。

目錄身體關(guān)節(jié)響是怎么回事引起關(guān)節(jié)扭傷的原因全身關(guān)節(jié)怕冷怎么辦怕冷吃什么怕冷是什么原因

1身體關(guān)節(jié)響是怎么回事

　　1、氣體逸出

　　關(guān)節(jié)中存在著起潤滑作用的關(guān)節(jié)液，液體中有氧氣、氮?dú)夂投趸?。?dāng)擠壓關(guān)節(jié)時，關(guān)節(jié)囊伸縮后，氣體快速釋放，形成氣泡，就有了響聲。這個機(jī)制是防止再次擠壓關(guān)節(jié)的，因?yàn)橐葰怏w返回關(guān)節(jié)液里才能再次擠壓。

　　2、關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶活動

　　活動的時候，如果姿勢和位置不對，就會出現(xiàn)響聲。這也是在提醒人，位置不對了。

　　3、粗糙的表面

　　出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎后，因?yàn)楣饣能浌菗p失而出現(xiàn)粗糙的表面，摩擦的時候會出現(xiàn)響聲。

　　前者點(diǎn)是生理性的關(guān)節(jié)響，最后一點(diǎn)才算不正常狀態(tài)，但是年齡增長的原因，也不算病態(tài)。

2引起關(guān)節(jié)扭傷的原因

　　1、關(guān)節(jié)損傷

　　如膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、脂肪墊損傷、半月板損傷、創(chuàng)傷性滑膜炎、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎等都會引起膝關(guān)節(jié)疼痛。

　　2、退行性病變

　　隨著年齡的增長，身體各器官功能逐漸減退，關(guān)節(jié)腔粘液分泌減少，關(guān)節(jié)軟骨干燥，逐漸磨損、變薄，關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生加之關(guān)節(jié)周圍肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關(guān)節(jié)活動能力逐漸減退。年齡增大，骨量減少，骨質(zhì)疏松。單位面積上承載能力下降，從而導(dǎo)致的退變。

　　3、負(fù)重及高強(qiáng)度運(yùn)動

　　膝關(guān)節(jié)是人體關(guān)節(jié)中最大的關(guān)節(jié)，它負(fù)擔(dān)著全身的重量，在運(yùn)動和工作時要承受比全身大幾倍的重量，超負(fù)荷工作，運(yùn)動員超負(fù)荷訓(xùn)練，使關(guān)節(jié)過度損耗;體型肥胖者，體重超重者，膝關(guān)節(jié)則負(fù)擔(dān)更重。

3全身關(guān)節(jié)怕冷怎么辦

　　1 關(guān)節(jié)怕風(fēng)怕冷，主要考慮關(guān)節(jié)脈絡(luò)不暢，風(fēng)寒客于關(guān)節(jié)導(dǎo)致。

　　2 可以服用中藥，防風(fēng)湯為主治療，具體的方法可以到醫(yī)院請當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)師親自診察后開具，另外現(xiàn)在正值大伏天，針灸效果很好，建議可以到針灸科去進(jìn)行關(guān)節(jié)針灸。

　　3 關(guān)節(jié)痛是最常見的骨骼肌肉系統(tǒng)癥狀，可以單獨(dú)存在，也可以是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)之一。因此，首次出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛時最好到醫(yī)院就診，明確診斷后，再選擇治療藥物。在藥店，治療關(guān)節(jié)痛的非處方藥有以下幾種：阿司匹林、布洛芬、萘普生、吲哚美辛和對乙酰氨基酚(撲熱息痛)。

　　4 患者可以根據(jù)醫(yī)生的診斷，在發(fā)生關(guān)節(jié)痛時，按下述原則選用緩解關(guān)節(jié)疼痛的非處方藥。關(guān)節(jié)痛是最常見的骨骼肌肉系統(tǒng)癥狀，可以單獨(dú)存在，也可以是關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)之一。因此，首次出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛時最好到醫(yī)院就診，明確診斷后，再選擇治療藥物。

4怕冷吃什么

　　1、怕冷吃肉類

　　以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果較好。它們含蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪高,有益腎壯陽、溫中暖下、補(bǔ)氣活血之效。吃這些肉可使陽虛之體代謝加快,內(nèi)分泌功能增強(qiáng),從而達(dá)到御寒作用。

　　2、怕冷吃根莖類

　　醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),人怕冷與機(jī)體無機(jī)鹽缺乏有關(guān)。藕、胡蘿卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富的無機(jī)鹽,這類食物不妨與其他食品摻雜食用。

　　3、怕冷吃蔬菜

　　包括新鮮的、罐裝的(無佐料、脂肪、糖等其他添加劑)蔬菜;番茄醬。蔬菜類不能和非核心類食物合并(比如油炸的蔬菜和豆類,油浸蔬菜、糖漬的蔬菜等都不是核心類食物);蔬菜汁不屬于核心食物。

5怕冷是什么原因

　　1、怕冷的原因有月經(jīng)導(dǎo)致缺鐵

　　女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失,應(yīng)每日攝入18毫克的鐵,但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個要求,因而怕冷。

　　2、怕冷的原因有長期空調(diào)冷氣

　　女性長期處于冷氣房內(nèi),禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的誘惑。穿衣服貪清涼,經(jīng)常無袖上衣加短褲短裙,都容易引起畏冷癥。

　　3、怕冷的原因有甲狀腺素分泌

　　甲狀腺素有“生熱”的作用,能使人體基礎(chǔ)代謝增高,皮膚血液循環(huán)加快,增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時,由于產(chǎn)熱少,所以怕冷。那些對寒冷耐受力低的人,常有伴有血漿中甲狀腺素低的問題。

　　4、怕冷的原因有缺鐵

　　美國重量學(xué)家和營養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明:對寒冷耐受力低的人,血液中鐵元素含量不足,并常有伴有血漿中甲狀腺素降低,而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。

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