首頁 資訊 【心理素質(zhì)訓練】關(guān)于心理中心6月午間能量補給站(正念冥想)的安排通知

【心理素質(zhì)訓練】關(guān)于心理中心6月午間能量補給站(正念冥想)的安排通知

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月26日 02:53

【心理素質(zhì)訓練】關(guān)于心理中心6月午間能量補給站(正念冥想)的安排通知

來源:浙江大學心理健康教育與咨詢中心 發(fā)布時間:2023-05-30   1796

近年來,心理學、行為科學、精神病學、保健科學和認知神經(jīng)科學對正念冥想的臨床療效和神經(jīng)機制展開了廣泛的跨學科研究,證實了正念冥想有助于治療慢性病痛、焦慮癥、皮膚病、抑郁癥復發(fā)、失眠癥、物質(zhì)濫用、酒精依賴、飲食障礙、心臟疾病和癌癥等心身疾病。此外在我們的日常生活中,正念冥想具備緩解負面情緒、調(diào)試壓力、助力睡眠問題等好處。

浙江大學心理健康教育與咨詢中心(以下簡稱心理中心)午間能量補給站自5.15開放以來,同學們踴躍嘗試,收獲一天中的靜心時光,“知止而定”。大家反應活動幫助自己更好地獲得了放松和覺察。

6月(端午假期前),正念冥想將繼續(xù)陪伴你的期末時光。而且,紫金港和玉泉校區(qū)補給站的活動時段均有所增加。午間能量補給站將由特邀師資帶領,上下午的補給站將由志愿者進行帶領,歡迎同學們在課前課后前往。大家可以在每日冥想的活動中修養(yǎng)身心,跟小伙伴交流心得體悟。答疑解惑請大家參與中午場次(12:45-13:15)。

具體活動安排如下:

一)活動地點:紫金港校區(qū)銀泉學生服務中心303,玉泉校區(qū)永謙A206

二)活動時間:紫金港周一至周五/玉泉周二至周四,每個時段活動持續(xù)半小時。具體時間詳見下方六月份課程表

紫金港校區(qū)

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

6.1

李文彬*

10:30-11:00

祝秀香   

12:45-13:15

6.2

劉艷

12:45-13:15

6.5

樊妍舒   

10:30-11:00

黃芳

12:45-13:15

王欣怡*

13:30-14:00

應姿  

15:30-16:30

6.6

平海霞*

9:30-10:00

厲欣嵐*

10:30-11:00

胡春男   

12:45-13:15

6.7

周琳*

11:30-12:00

熊紅兵   

12:45-13:15

吳靖雯*

13:30-14:00

陳釗*  

14:30-15:00

6.8

王蕊

10:30-11:00

唐佳怡   

12:45-13:15

趙夢茹*

15:30-16:00

6.9

倪藝嘉*

9:00-9:30

劉艷

12:45-13:15

6.12

魏艷萍   

12:45-13:45

孫藝凌//8

13:30-14:00

6.13

祝秀香   

12:45-13:15

趙晨辰*

13:30-14:00

李京依*

14:00-14:30

6.14

黃芳

12:45-13:15

薛東升   

13:30-14:00

劉絲柔*

14:00-14:30

6.15

徐華芬   

12:45-13:15

汪麗建*

13:30 - 14:00

6.16

賀平*

9:00-9:30

劉艷

12:45-13:15

6.19

魏艷萍   

12:45-13:45

6.20

胡春男   

12:45-13:15

魯亞虹*

13:30-14:00

6.21

熊紅兵   

12:45-13:15

*時段可能為我們?yōu)槟憔x的音頻帶領自助冥想,歡迎參與。

玉泉校區(qū)

星期二

星期三

星期四

6.6

熊紅兵   

12:45-13:15

6.7

傅海英   

12:45-13:15

6.8

蔣衛(wèi)芳   

12:45-13:15

6.13

熊紅兵   

12:45-13:15

6.14

傅海英   

12:45-13:15

6.15

蔣衛(wèi)芳   

12:45-13:15

6.20

談論語   

12:45-13:15

6.21

傅海英   

12:45-13:15

三)特邀師資介紹:

劉艷,心理中心專職咨詢師,講師。中國心理學會臨床心理學注冊工作委員會注冊心理師(X-19-271),國家二級心理咨詢師,國際聚焦取向咨詢師(FOT)。多年正念冥想踐行者,正念冥想室負責人。

魏艷萍,浙江大學心理學本科,臨床與咨詢心理學博士,長期從事正念相關(guān)科學研究,具有豐富的正念團體教學經(jīng)驗;修習正念五年有余,深入探索正念與情緒、正念與認知、正念禪修等領域。

唐佳怡,倫敦大學學院心理學碩士,維多利亞大學心理學學士,浙大心理中心實習咨詢師。自2019年接觸正念練習,浙大心理中心受訓正念師資。

- 黃芳,浙江大學心理健康教育與咨詢中心專職心理咨詢師,國家二級心理咨詢師,精神科執(zhí)業(yè)醫(yī)師。碩博畢業(yè)于北京大學醫(yī)學部精神衛(wèi)生研究所。浙大心理中心受訓正念師資。

- 胡春男,博士,浙江大學心理健康教育與咨詢中心專職心理咨詢師,國家二級心理咨詢師。畢業(yè)于美國北伊利諾伊大學心理咨詢教育與督導專業(yè)。10年的心理咨詢實踐;曾在美國的中學和大學的心理咨詢中心實習,繼而在國內(nèi)高校任專職心理咨詢師。浙大心理中心受訓正念師資。

- 談論語,應用心理專業(yè)碩士,中國心理學會注冊心理師(X-22-074),浙江大學心理健康教育與咨詢中心專職咨詢師。碩士畢業(yè)于北京師范大學應用心理學臨床與咨詢方向。2019年開始心理咨詢臨床實踐,對于大學生抑郁、焦慮情緒,情緒管理等議題具有較多經(jīng)驗。曾接受過正念認知療法、慈悲聚焦療法等正念類培訓,定期參與正念修習多年。

熊紅兵,浙江大學副教授、博士生導師。國家二級心理咨詢師,浙大心理中心簽約咨詢師,浙大心理中心受訓正念師資。

蔣衛(wèi)芳,浙大心理中心簽約咨詢師,浙江大學校醫(yī)院之江校區(qū),主管護士,國家二級心理咨詢師。積極參加“大學生心理危機干預”、“敘事治療案例督導”等各類專業(yè)培訓,浙大心理中心受訓正念師資。

傅海英,浙大心理中心簽約咨詢師,國家二級心理咨詢師,接受焦點技術(shù)培訓,擅長情感問題,人際關(guān)系、壓力管理等方面咨詢。浙大心理中心受訓正念師資。

- 徐華芬, 浙大心理中心簽約咨詢師,畢業(yè)于浙江大學醫(yī)學院,通過國家勞動部組織的高級心理咨詢師培訓,并通過考試獲得高級咨詢師證書。浙大心理中心受訓正念師資。

- 應姿,浙大心理中心簽約咨詢師,中國心理學會臨床心理學注冊工作委員會注冊心理師(公示期),國家二級心理咨詢師,榮格取向心理分析師。浙大心理中心受訓正念師資。

- 祝秀香,女,浙大心理中心簽約咨詢師,副教授,國家二級心理咨詢師。曾參加過樊富珉教授的團體輔導咨詢培訓,臺灣東華大學陳若璋教授“校園緊急危機個案輔導策略”的講座,

浙大心理中心受訓正念師資。

四)報名方式:

請掃描二維碼進入冥想體驗群,通過每日發(fā)布的群內(nèi)接龍報名,同時關(guān)注其他冥想活動。

歡迎全校師生參與!

                               浙江大學心理健康教育與咨詢中心

             2023年5月29日

相關(guān)知識

練習正念:冥想和瑜伽的結(jié)合
如何通過冥想和瑜伽提升身心健康
怎樣合理安排健身時間?避免過度訓練的方法有哪些?
中醫(yī)心理治療角色訓練小組設置與中醫(yī)心理治療相關(guān)制度匯總
康復訓練和心理健康的關(guān)系:如何處理情緒和心理壓力
關(guān)于減肥的心得體會范文(精選6篇)
心理調(diào)整
提高瑜伽冥想練習的6個技巧
心理測評App排行榜
瑜伽與冥想——調(diào)和身心靈的實踐

網(wǎng)址: 【心理素質(zhì)訓練】關(guān)于心理中心6月午間能量補給站(正念冥想)的安排通知 http://m.u1s5d6.cn/newsview97444.html

推薦資訊