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穎兒為了爭取角色暴瘦26斤，你有過為了什么而拼命減肥的經(jīng)歷嗎

曾經(jīng)拼命運動減肥，堅持三個月瘦幾斤，但因為不懂 盲目練腰，身體不好 直到現(xiàn)在才能運動。后來才知道運動消耗 不能補充 破壞免疫系統(tǒng) 后來瘋狂補充身體吸收不了 長成肉 真的很無知。

蛋白質(zhì)穴位，根據(jù)你的個人體質(zhì)，在腹部、大腿、手臂等穴位，注意飲食，不能吃主食、米飯、意大利面、蔬菜、肉可以吃部分，瘦，從60公斤到54，但半年后，不注意飲食，加上我的身體原因，反彈到 接近原來的體重。

多年前，各種減肥藥，有腹瀉、茶包、膠囊、果脯等，一進不瘦。早餐基本上是粥或面條，加一個雞蛋，認為早餐不油膩應該沒有問題，然后早上出去跑步，說實話，跑步真的有點難以忍受，胸部背部的感覺，腿酸嚴重腫脹。當時，我認為這真的是一個自虐狂??！

我沒有控制自己的飲食，然后我發(fā)現(xiàn)僅僅依靠鍛煉是很難減少的。然后我開始控制飲食中的卡路里攝入量，正常吃早餐和午餐，減少淀粉的攝入量，然后只吃水果和蔬菜，然后結(jié)合簡單20-30幾分鐘的塑形運動，發(fā)現(xiàn)不到半個月，體重就下降了4-5斤。

跳繩已經(jīng)快兩個月了。為了減肥，我沒想到一公斤甚至一兩公斤都不會掉下來。我總是網(wǎng)上看到很多人說跳繩一個月減肥多少，所以我開始計劃和實施。起初，我充滿信心，買了跳繩和運動器材。每天晚上跳繩1500次。跳完拉伸后，前一周沒有效果。我鼓勵自己正常。兩周三周沒有減肥，我開始逐漸沮喪。

然而，跳繩的好處并不局限于減肥，盡管我只減少了孤獨。直到今天，我仍然堅持每天1500-2000跳繩的數(shù)量，從自信到沮喪再到習慣。除了減肥本身，我堅持的原因有幾個。

穎兒20天減肥（穎兒20天減肥35斤）

您好,現(xiàn)在我來為大家解答以上的問題。穎兒20天減肥，穎兒20天減肥35斤相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、近日，有關(guān)穎...

您好,現(xiàn)在我來為大家解答以上的問題。穎兒20天減肥，穎兒20天減肥35斤相信很多小伙伴還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、近日，有關(guān)穎兒20天瘦了35斤的傳言引起網(wǎng)友關(guān)注，穎兒減肥前后對比照也隨之在網(wǎng)絡(luò)上瘋傳。

2、據(jù)悉，穎兒絕食20天瘦了35斤是真的，毅力驚人。

3、　　不知道大家對《千山暮雪》中有點胖胖的女主角穎兒還有印象嗎？那個曾經(jīng)有著Babyface的可愛女生穎兒已經(jīng)成功瘦身35斤，通過她減肥前后對比照不難看出瘦身后的穎兒整個人的氣質(zhì)都提升了。

4、穎兒在節(jié)目中自曝了減肥前的體重，和獨特的減肥方法，快來一起看看吧。

5、　　其實穎兒自己在《天天向上》節(jié)目中也自爆道，當時接拍《千山暮雪》時體重是120斤，現(xiàn)在再看當時的自己都不忍直視了。

6、但是后來因為某導演對穎兒說了一句“你太胖了不適合我的作品”，穎兒便痛下決心減肥，現(xiàn)在的穎兒已經(jīng)成功甩掉35斤肉肉，搖身一變成了骨感美女。

7、　　近日，有網(wǎng)友通過曝穎兒減肥近照，并直呼“現(xiàn)在的穎兒好瘦呀！”照片中，穎兒披著一頭長發(fā)，身穿無袖深V連衣裙，十分的消瘦，不見了嬰兒肥的臉，鎖骨以下全是肋骨，已經(jīng)看不到胸，和之前的“小胖兔”完全兩樣。

8、　　這組照片曝光后，網(wǎng)友紛紛圍觀并留言，稱：“瘦的有點可怕，鎖骨下面是排骨。

9、”“肋骨都出來了，看著有點心疼！”更有網(wǎng)友求減肥秘訣，稱：“特別想知道怎么瘦的。

10、”　　穎兒，大陸女演員，當初和劉愷威主演的電視劇《千山暮雪》于湖南衛(wèi)視金鷹獨播劇場首播，穎兒憑借童雪一角成名，獲得搜狐冬季電視劇盛典最佳新人獎。

11、　　并參演《甄嬛傳》扮演夏冬春。

12、2015年3月，主演都市情感偶像劇《望夫成龍》，飾演錢順順，與徐正曦二度合作。

13、　　別看穎兒現(xiàn)在身材這么好，你可不知道，穎兒曾經(jīng)自嘲以肥胖出道，在《千山暮雪》中穎兒的造型也令很多人為之驚嘆，雙下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……所有與肥胖有關(guān)的詞語都用在這個女孩身上。

14、　　并且當年因為導演的一句“你太胖了不合適我的作品”，穎兒便開始迅速瘦身，成功20天減下了35斤，成功獲得多部影視劇演出機會。

一位導演說你太胖了不適合我的作品，從此穎兒開始減肥瘦身20天減35斤

導語： 還記穎兒得有這么一位明星，那就是我們的穎兒，經(jīng)常在她的微博曬出自己穿短褲的照片哦！很多網(wǎng)友都在問，有啥好的方法可以進行減肥。 讓我們看看穎兒是如何用20天瘦身了35斤，而且現(xiàn)在保持苗條身材，是不是有什么好的秘訣呢？穎兒曾經(jīng)自嘲以肥胖出道以來，可就是在《千山暮雪》中穎兒的造型也令很多人為之驚嘆，雙下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……所有與肥胖有關(guān)的詞語都用在這個女孩身上，這對明星來說是多么的致命。 并且當年因為有一位導演的一句“你太胖了不合適我的作品”，下定決心她。穎兒便開始迅速瘦身，成功20天減下了35斤，成功獲得多部影視劇演出機會。近日，穎兒為新戲《愛，很美》宣傳，更在自己的微博上曬出美腿照，留言“四五年了，終于有勇氣穿短褲了！我滴個大象腿?。ye bye！再見！永遠不見！”引來粉絲網(wǎng)友們留言，“怎么瘦的，能不能傳授一下秘訣？” 吃藥減肥 雙倍反彈 《千山暮雪》中的童雪，曾被網(wǎng)友稱作“小胖兔”，還被質(zhì)疑“身材太臃腫”。其實一切都是停用減肥藥的結(jié)果。在開機之前，制片人說她有些嬰兒肥，于是穎兒就為縮短減肥時間而食用減肥藥。一開始一個星期之內(nèi)立刻減了10斤，開機不久后停藥，不料竟反彈20斤。穎兒在這里告誡大家，不要亂起減肥藥。 穎兒誠懇地說，“很遺憾，在自己最胖的時候拍了一部戲，覺得太對不起觀眾了。希望大家看到之后的作品中，我都是瘦瘦的吧！”短時間內(nèi)，如此戲劇的體重變化，換作任何人都是難以接受的，作為正在接拍電視劇的女明星更是不堪重負。穎兒說自己胖了之后真的不好看，不但吃完東西覺得難受，好看的衣服還穿不了，不打扮之后就變得有些頹廢，甚至覺得大家不再喜歡自己而失去自信。

穎兒產(chǎn)后兩個月瘦出魔鬼身材，女明星們到底是怎么減肥的

       在娛樂圈里很多女明星都是“身材多變”，突然胖了，突然瘦了，讓人覺得非常神奇。尤其是那些女明星們生完孩子，突然就瘦了，像是沒有懷過孕一樣。我覺得女明星們減肥非常的了不起，她們吃的很少甚至不吃，并且進行超高強度的運動來達到快速減肥的目的。我們所熟悉的劉詩詩就是為了保持身材而五年不吃晚飯，令人吃驚。

        就像穎兒，在我們印象中她一直是《千山暮雪》中那個胖乎乎的女主，堪稱“史上最丑女主”?？墒呛髞砦覀兛吹剿凇墩鐙謧鳌分幸呀?jīng)瘦了不少。尤其是后面她在《一粒紅塵》中出色的表現(xiàn)。她真的是魔鬼身材，白富美的典型。后來她結(jié)婚生子，用了兩個月的時間就恢復了好身材，令人羨慕。

        這些外人眼中的美麗背后，必然藏著個人的不斷努力和心酸苦楚。明星為了自己能更好的被大眾喜愛，都會對自己非常狠，讓自己變得又瘦又美，從而有更好的資源。

        很多女明星都是不吃主食，每天吃的水煮青菜。然后五谷雜糧，同樣用自己大部分空閑時間去健身房或者跳舞，跑步。找營養(yǎng)師合理搭配自己的飲食與作息習慣。

       霍思燕也是一個有名的例子。生孩子前后差別不是一般的大。懷孕時的她的體重是她平常的兩倍。她透露過自己一直堅持喝紅豆薏米水，少食多餐，高強度的運動，并且還在生產(chǎn)后戴束腰帶保持體型。所以說明星也不是天生的瘦，都是后期靠自己的努力與堅持不懈的毅力才換來自己的美麗。