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失戀后如何減肥？我的親身經(jīng)歷分享

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 01:27

失戀后如何減肥？我的親身經(jīng)歷分享
最近經(jīng)歷了一段非常痛苦的分手，心情低落到了極點(diǎn)。每天都在和閨蜜傾訴，她們告訴我時(shí)間會(huì)沖淡一切，但只有經(jīng)歷過的人才能體會(huì)那種撕心裂肺的痛。

為了不讓這種情緒繼續(xù)影響我，我決定做一些讓自己變得更好的事情。于是，我選擇了減肥。俗話說得好，失戀是減肥的良藥。我捏捏肚子上的肉肉，制定了一個(gè)減肥計(jì)劃。

目前，大約10天沒有節(jié)食，稍微運(yùn)動(dòng)了一下，已經(jīng)減了6斤。我用app查了自己的基礎(chǔ)代謝和目標(biāo)體重，發(fā)現(xiàn)每天攝入的熱量要在1300卡以內(nèi)。

早餐我堅(jiān)持吃飽，會(huì)吃一些紅薯或全麥面包。午餐我會(huì)帶飯去上班，自己做的飯菜油少放點(diǎn)。晚餐我就喝代餐奶昔，我選擇的是形星小銀瓶代餐奶昔，一瓶300ml只有230卡，味道像奶味飲料，好喝又滿足。

在這段減肥的日子里，當(dāng)然是不能喝奶茶了。所以姐妹們可以試試代餐奶昔，可以填補(bǔ)沒有奶茶的寂寞。不過，代餐也不要隨便喝，畢竟是喝進(jìn)身體里的東西，要多做功課呀！

形星小銀瓶是源自德國的，每一瓶獨(dú)立包裝，除了有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)還有膠原蛋白肽。我看中它不只是飽腹感強(qiáng)，還可以輔助我美容養(yǎng)顏。即使在這段我動(dòng)不動(dòng)就淚流滿面、喪到不行的日子里，氣色也還蠻好，所以我感覺它還是有不少功勞吧。

目前我對(duì)這個(gè)減肥計(jì)劃還是非常滿意的。失戀的姐妹們可以一起打卡互相鼓勵(lì)呀！只有讓自己變得更好，才會(huì)遇見更好的人，你若盛開清風(fēng)自來。希望所有女孩都能被溫柔對(duì)待。

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