心理營養(yǎng):不同年齡階段孩子各有所需
2024年9月19號,天氣晴
心理營養(yǎng)和生理營養(yǎng)一樣必須,沒有足夠的心理營養(yǎng),人就不可能健康。
孩子在童年時期沒有獲取足夠的心理營養(yǎng),很有可能會擁有一個貧瘠的成年。
如果孩子三歲前的安全感需求沒有得到滿足,如父母離異、頻繁更換撫養(yǎng)人、頻繁更換生活地點等,都會對孩子的安全感造成損害,孩子會一生尋尋覓覓。而要彌補這個需求空缺,需要的時間可能是三年,甚至更長。如果有人對你說“沒有你我就活不了”,不能說明他有多愛你,只說明這個人的心理不夠健康。我們可以把孩子比喻成一粒種子,這粒種子已經(jīng)具有其本身的生命力以及生長所需的所有資源,但是它只有具備生理營養(yǎng)才能生根發(fā)芽,具有心理營養(yǎng)才能有更好的長勢,長得粗壯茂盛。生理營養(yǎng),我相信各位家長都沒有問題,
但你們了解孩子需要什么心理營養(yǎng)嗎?
是如何需要的?
什么時間需要?
我們?nèi)绾谓o?
我們自己具有這種營養(yǎng)嗎?
如果沒有怎么辦?
如果心理營養(yǎng)不充分,
孩子表現(xiàn)出來的現(xiàn)象是什么?
主要有以下三種。
1.情緒不穩(wěn)定。
2.人際關(guān)系不良。
3.行為偏差。
在中國13~15歲孩子的自殺和自殘率偏高。如果一個孩子有足夠的心理營養(yǎng)去滋養(yǎng)他的生命,他的生命力就會自然而然的綻放,有良好的人際關(guān)系,也能夠有力量去追隨自己的夢想!生物本性就是向上向善,努力展現(xiàn)自我的過程,更何況人呢!
0~3個月
此階段的孩子,更多是用感官感覺來生活的。我餓了,就需要吃到奶水;
我渴了,就需要喝到水;
我拉了尿了,不舒服了,其他人就需要幫我整理;
我冷了熱了,就需要幫我加減衣服和被子。我才不管其他人怎么樣,他們要以我的需要為己任,全面呵護(hù)我的需要。這個年齡階段的心理營養(yǎng)是:無條件接納。
4個月~10個月
在生理上,這個階段的孩子開始慢慢學(xué)會爬行。爬出去爬回來——主動選擇離開,需要安全時自己就會爬回來。此時的心理營養(yǎng)是,媽媽要允許他爬出去爬回來,很自然的離開,很自然的回來。如果這個階段的心理營養(yǎng)沒有被滿足,就會導(dǎo)致孩子有分離焦慮,例如進(jìn)入幼兒園或者新環(huán)境,有異常表現(xiàn);談戀愛失戀,情緒反應(yīng)大甚至自殺。
10個月~16個月
孩子在生理上開始學(xué)會走路,父母要支持他去冒險,如果此時得到媽媽支持和照顧,孩子就會獲得實際安全感和心理安全感。孩子將來不會怕陌生人,并且愿意去探險、膽子大,但不是不要命的那種!因為他知道哪里安全哪里危險。
16個月~2歲
“可怕的兩歲”,這個年齡階段最難教養(yǎng):一面是非常的依賴,一面又非常的獨立,經(jīng)常說“不要”。這是鍛煉孩子對自己負(fù)責(zé)任的時候,當(dāng)孩子說“不要”,我們要讓他知道得為自己的決定去承擔(dān)后果。例如不吃飯,好,那就餓你一頓。如果父母心疼孩子就放棄自己的堅持,這就是溺愛,我們的做法是:溫柔的堅持!這個需要力量和決心,所以這個階段的媽媽會覺得自己特別的累,這就需要爸爸的支持與分擔(dān)
2歲~3歲
這個階段的孩子要形成這種認(rèn)識:我有時看不到媽媽在,但我知道媽媽的愛在。這個時期需要一個過渡性的重要他人出現(xiàn),要求是溫暖的,安全的,有毛的,柔軟的,比如毛絨玩具、抱枕、小被子、衣服都可以。這是健康心理的表現(xiàn)。如果一直依賴媽媽、不分床才可怕,孩子永遠(yuǎn)在心理上長不大!
0歲~3歲這個階段,如果孩子被充分接納,學(xué)會安全,懂得該分開就分開、為自己的行為負(fù)責(zé)任、有穩(wěn)定自我形象的心理營養(yǎng),他們就能很快適應(yīng)新環(huán)境。這個階段的孩子更需要媽媽的支持和幫助。如果缺乏心理營養(yǎng),一遇到給他心理營養(yǎng)(也許有意也許無意)的人,他會立即被吸引,比如早戀。這和如果三天沒喝水,見到水不管臟不臟就喝;如果七天沒喝水,見到水不管有毒沒毒就喝一樣的道理。
安全感的來源:
①爸爸媽媽夫妻關(guān)系穩(wěn)定。
即便有爭吵,有沖突,也要讓孩子意識到父母自己有能力去解決。
②媽媽的情緒穩(wěn)定,越穩(wěn)定越安全。有的媽媽會認(rèn)為孩子是惹你有情緒的人,
其實這不是真相,也許是其他原因(夫妻等問題),孩子沒有能力和責(zé)任幫助媽媽解決情緒問題!其實人有情緒時一定是找安全的人發(fā)泄的,孩子就是那個承受著社會最底層的情緒垃圾的人。
如爸爸媽媽在單位,甚至因夫妻關(guān)系問題而產(chǎn)生的情緒,如不及時疏導(dǎo)處理,孩子是最終的出氣筒!尤其是媽媽的情緒,孩子往往吸收更多,最終媽媽的焦慮就會成為孩子的焦慮。
源于夫妻關(guān)系惡劣。情緒在孩子內(nèi)心深處難于消化,積累了很多情緒,也可能導(dǎo)致晚上失眠夢多。中國的爸爸是愛孩子的,但不一定和孩子親近。要么沒有時間交流溝通,要么一見面就說教!孩子如果和爸爸關(guān)系差的話,會導(dǎo)致孩子的自我感不強。如果處理了孩子的情緒問題,孩子的學(xué)習(xí)力、記憶力、注意力會提升20%。
5歲~6歲
這個階段父母要多和孩子在一起相處,要起到家庭模范作用,具體包括:如何處理生活上的難題,應(yīng)對的方法及態(tài)度。如何處理人際關(guān)系。如何處理情緒。這個模范可以幫助他解決:當(dāng)我碰到問題時,我怎么辦?如果我心情不好,我怎么辦?我與別人的意見不同,我怎么辦?告訴孩子如何管理他的情緒,如何處理他的生活中的問題。
7歲以后
7歲以后孩子需要的心理營養(yǎng)是尊重、信任、自由選擇。
13~15歲
這個階段是父母給孩子最后一次補充心理營養(yǎng)的黃金階段。因為孩子在12歲之前缺失的心理營養(yǎng)在13~15歲時會爆發(fā),渴求也最強烈。
父母的做法是:
接納他;
重視他:花時間和他在一起;
模范:潛移默化影響孩子,讓他有時間和機會去模仿父母。
這樣幾個月下來,孩子就會有巨大變化
16歲以上
孩子如果超了16歲,調(diào)整需要用年來計算。因為現(xiàn)在孩子不信任你,即便你想試圖改變,他也會去懷疑你、試探你。如果可以有肢體接觸:擁抱是最好的肢體動作,遭到拒絕也要堅持!
25歲以后
這時需要自己給自己補充心理營養(yǎng),為自己的生命去負(fù)責(zé)。做優(yōu)秀父母,滋養(yǎng)自己!無條件接納自己,照顧好自己,肯定贊美自己!養(yǎng)育孩子,需要父母不斷的學(xué)習(xí),了解心理學(xué),了解孩子的心理特征,根據(jù)孩子的心理需求給予相應(yīng)的心理營養(yǎng),而不是自我感動式的付出。
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