2024年9月19號，天氣晴

心理營養(yǎng)和生理營養(yǎng)一樣必須，沒有足夠的心理營養(yǎng)，人就不可能健康。

孩子在童年時期沒有獲取足夠的心理營養(yǎng)，很有可能會擁有一個貧瘠的成年。

如果孩子三歲前的安全感需求沒有得到滿足，如父母離異、頻繁更換撫養(yǎng)人、頻繁更換生活地點等，都會對孩子的安全感造成損害，孩子會一生尋尋覓覓。而要彌補這個需求空缺，需要的時間可能是三年，甚至更長。如果有人對你說“沒有你我就活不了”，不能說明他有多愛你，只說明這個人的心理不夠健康。我們可以把孩子比喻成一粒種子，這粒種子已經(jīng)具有其本身的生命力以及生長所需的所有資源，但是它只有具備生理營養(yǎng)才能生根發(fā)芽，具有心理營養(yǎng)才能有更好的長勢，長得粗壯茂盛。生理營養(yǎng)，我相信各位家長都沒有問題，

但你們了解孩子需要什么心理營養(yǎng)嗎？

是如何需要的？

什么時間需要？

我們?nèi)绾谓o？

我們自己具有這種營養(yǎng)嗎？

如果沒有怎么辦？

如果心理營養(yǎng)不充分，

孩子表現(xiàn)出來的現(xiàn)象是什么？

主要有以下三種。

1.情緒不穩(wěn)定。

2.人際關(guān)系不良。

3.行為偏差。

在中國13~15歲孩子的自殺和自殘率偏高。如果一個孩子有足夠的心理營養(yǎng)去滋養(yǎng)他的生命，他的生命力就會自然而然的綻放，有良好的人際關(guān)系，也能夠有力量去追隨自己的夢想！生物本性就是向上向善，努力展現(xiàn)自我的過程，更何況人呢！

                      0~3個月

此階段的孩子，更多是用感官感覺來生活的。我餓了，就需要吃到奶水；

我渴了，就需要喝到水；

我拉了尿了，不舒服了，其他人就需要幫我整理；

我冷了熱了，就需要幫我加減衣服和被子。我才不管其他人怎么樣，他們要以我的需要為己任，全面呵護(hù)我的需要。這個年齡階段的心理營養(yǎng)是：無條件接納。

               4個月~10個月

在生理上，這個階段的孩子開始慢慢學(xué)會爬行。爬出去爬回來——主動選擇離開，需要安全時自己就會爬回來。此時的心理營養(yǎng)是，媽媽要允許他爬出去爬回來，很自然的離開，很自然的回來。如果這個階段的心理營養(yǎng)沒有被滿足，就會導(dǎo)致孩子有分離焦慮，例如進(jìn)入幼兒園或者新環(huán)境，有異常表現(xiàn)；談戀愛失戀，情緒反應(yīng)大甚至自殺。

                10個月~16個月

孩子在生理上開始學(xué)會走路，父母要支持他去冒險，如果此時得到媽媽支持和照顧，孩子就會獲得實際安全感和心理安全感。孩子將來不會怕陌生人，并且愿意去探險、膽子大，但不是不要命的那種！因為他知道哪里安全哪里危險。

                  16個月~2歲

“可怕的兩歲”，這個年齡階段最難教養(yǎng)：一面是非常的依賴，一面又非常的獨立，經(jīng)常說“不要”。這是鍛煉孩子對自己負(fù)責(zé)任的時候，當(dāng)孩子說“不要”，我們要讓他知道得為自己的決定去承擔(dān)后果。例如不吃飯，好，那就餓你一頓。如果父母心疼孩子就放棄自己的堅持，這就是溺愛，我們的做法是：溫柔的堅持！這個需要力量和決心，所以這個階段的媽媽會覺得自己特別的累，這就需要爸爸的支持與分擔(dān)

                         2歲~3歲

這個階段的孩子要形成這種認(rèn)識：我有時看不到媽媽在，但我知道媽媽的愛在。這個時期需要一個過渡性的重要他人出現(xiàn)，要求是溫暖的，安全的，有毛的，柔軟的，比如毛絨玩具、抱枕、小被子、衣服都可以。這是健康心理的表現(xiàn)。如果一直依賴媽媽、不分床才可怕，孩子永遠(yuǎn)在心理上長不大！

0歲~3歲這個階段，如果孩子被充分接納，學(xué)會安全，懂得該分開就分開、為自己的行為負(fù)責(zé)任、有穩(wěn)定自我形象的心理營養(yǎng)，他們就能很快適應(yīng)新環(huán)境。這個階段的孩子更需要媽媽的支持和幫助。如果缺乏心理營養(yǎng)，一遇到給他心理營養(yǎng)（也許有意也許無意）的人，他會立即被吸引，比如早戀。這和如果三天沒喝水，見到水不管臟不臟就喝；如果七天沒喝水，見到水不管有毒沒毒就喝一樣的道理。

安全感的來源：

①爸爸媽媽夫妻關(guān)系穩(wěn)定。

即便有爭吵，有沖突，也要讓孩子意識到父母自己有能力去解決。

②媽媽的情緒穩(wěn)定，越穩(wěn)定越安全。有的媽媽會認(rèn)為孩子是惹你有情緒的人，

其實這不是真相，也許是其他原因（夫妻等問題），孩子沒有能力和責(zé)任幫助媽媽解決情緒問題！其實人有情緒時一定是找安全的人發(fā)泄的，孩子就是那個承受著社會最底層的情緒垃圾的人。

如爸爸媽媽在單位，甚至因夫妻關(guān)系問題而產(chǎn)生的情緒，如不及時疏導(dǎo)處理，孩子是最終的出氣筒！尤其是媽媽的情緒，孩子往往吸收更多，最終媽媽的焦慮就會成為孩子的焦慮。

源于夫妻關(guān)系惡劣。情緒在孩子內(nèi)心深處難于消化，積累了很多情緒，也可能導(dǎo)致晚上失眠夢多。中國的爸爸是愛孩子的，但不一定和孩子親近。要么沒有時間交流溝通，要么一見面就說教！孩子如果和爸爸關(guān)系差的話，會導(dǎo)致孩子的自我感不強。如果處理了孩子的情緒問題，孩子的學(xué)習(xí)力、記憶力、注意力會提升20%。

                    5歲~6歲

這個階段父母要多和孩子在一起相處，要起到家庭模范作用，具體包括：如何處理生活上的難題，應(yīng)對的方法及態(tài)度。如何處理人際關(guān)系。如何處理情緒。這個模范可以幫助他解決：當(dāng)我碰到問題時，我怎么辦？如果我心情不好，我怎么辦？我與別人的意見不同，我怎么辦？告訴孩子如何管理他的情緒，如何處理他的生活中的問題。

                   7歲以后

7歲以后孩子需要的心理營養(yǎng)是尊重、信任、自由選擇。

                    13~15歲

這個階段是父母給孩子最后一次補充心理營養(yǎng)的黃金階段。因為孩子在12歲之前缺失的心理營養(yǎng)在13~15歲時會爆發(fā)，渴求也最強烈。

父母的做法是：

接納他；

重視他：花時間和他在一起；

模范：潛移默化影響孩子，讓他有時間和機會去模仿父母。

這樣幾個月下來，孩子就會有巨大變化

                    16歲以上

孩子如果超了16歲，調(diào)整需要用年來計算。因為現(xiàn)在孩子不信任你，即便你想試圖改變，他也會去懷疑你、試探你。如果可以有肢體接觸：擁抱是最好的肢體動作，遭到拒絕也要堅持！

                   25歲以后

這時需要自己給自己補充心理營養(yǎng)，為自己的生命去負(fù)責(zé)。做優(yōu)秀父母，滋養(yǎng)自己！無條件接納自己，照顧好自己，肯定贊美自己！養(yǎng)育孩子，需要父母不斷的學(xué)習(xí)，了解心理學(xué)，了解孩子的心理特征，根據(jù)孩子的心理需求給予相應(yīng)的心理營養(yǎng)，而不是自我感動式的付出。

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