每個(gè)女人都要來(lái)月經(jīng)，每位女性的感受也都不一樣。大部分的女性都會(huì)感覺肚子有明顯的痛感，而且感覺自己身體非常寒冷。女性要適當(dāng)多穿點(diǎn)衣服保暖，那么來(lái)月經(jīng)期間能不能吃龍眼呢？

　　經(jīng)期女性可以適當(dāng)吃一點(diǎn)龍眼，但是不要吃太多。龍眼是一種溫性的水果，女性吃了大量龍眼之后，很容易會(huì)讓自己上火。女性只要掌握正確的食用量，一般來(lái)說(shuō)沒有什么特別大的禁忌。為了讓龍眼的效果更加好，女性可以配合枸杞、紅棗一塊食用，活血調(diào)經(jīng)的效果非常好。

　　有些女性來(lái)月經(jīng)時(shí)身體上的痛感特別明顯，甚至都不能夠正常工作。確實(shí)有些女性的痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，為了緩解痛經(jīng)的情況，女性可以適當(dāng)喝一點(diǎn)紅糖水。喝了紅糖水之后，女性會(huì)感覺身體暖和多了，能夠有效溫經(jīng)散寒，緩解痛經(jīng)。

　　經(jīng)期女性要學(xué)會(huì)放松自己的身體，不要讓自己太緊張了。越是緊張，女性越會(huì)感覺身體上痛感強(qiáng)烈，所以可以讓自己放松放松。女性一定要好好休息，不要工作太晚了。此外女性要多添加一點(diǎn)衣物，自己感覺不到冷就可以了。

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