對(duì)于肥胖的女性來(lái)說(shuō)，都會(huì)覺(jué)得非常自卑，所以就會(huì)想盡辦法來(lái)進(jìn)行減肥，其實(shí)減肥的方式也是非常多的，但是有的人就覺(jué)得月經(jīng)期是一個(gè)比較特殊的奇跡，所以在月經(jīng)期間減肥是非常不錯(cuò)的，那么在月經(jīng)減肥黃金期瘦10斤呢？下面我們一起來(lái)了解下！
　　月經(jīng)減肥黃金期瘦10斤并不是非?？赡艿氖虑?，女性在月經(jīng)期間減肥并不是非常好的，因?yàn)闀?huì)影響到月經(jīng)，正常的來(lái)臨，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的情況，但是在月經(jīng)來(lái)臨之后，體內(nèi)的內(nèi)分泌就會(huì)出現(xiàn)輕微的失調(diào)，這樣，如果進(jìn)行減肥效果還是不錯(cuò)的，其實(shí)在月經(jīng)兩天之后來(lái)進(jìn)行減肥，效果是非常不錯(cuò)的，這個(gè)時(shí)候容易消耗到身體里面的多余脂肪。

　　很多的女性發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期的一周，體重會(huì)有明顯的上升，其實(shí)這些都是正常的現(xiàn)象，因?yàn)樵谂栽陆?jīng)來(lái)之前，會(huì)有水腫的情況發(fā)生，所以，也不用特別擔(dān)心，在來(lái)月經(jīng)之后就會(huì)消失。但是女性在來(lái)月經(jīng)期間，如果想要減肥的情況下，千萬(wàn)不能出現(xiàn)節(jié)食的情況，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間的體質(zhì)本身就是非常虛弱的，如果節(jié)食很容易導(dǎo)致缺失營(yíng)養(yǎng)的情況，比如在月經(jīng)期間，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)進(jìn)行減肥，這種方法是非常不錯(cuò)的，還能增強(qiáng)人的抵抗力，但是一定要注意不能進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些瑜伽類的運(yùn)動(dòng)，瑜伽的運(yùn)動(dòng)比較舒緩，能達(dá)到真正減肥的目的。　　

       大家看完上面的介紹，應(yīng)該了解了女性月經(jīng)期減肥的最佳時(shí)間了吧。如果您也想減肥，那么不妨抓住這減肥的黃金時(shí)期運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，相信只要大家堅(jiān)持鍛煉，一定會(huì)減肥成功的，另外，女性在經(jīng)期減肥的時(shí)候一定要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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