對于肥胖的女性來說，都會覺得非常自卑，所以就會想盡辦法來進行減肥，其實減肥的方式也是非常多的，但是有的人就覺得月經(jīng)期是一個比較特殊的奇跡，所以在月經(jīng)期間減肥是非常不錯的，那么在月經(jīng)減肥黃金期瘦10斤呢？下面我們一起來了解下！
　　月經(jīng)減肥黃金期瘦10斤并不是非?？赡艿氖虑?，女性在月經(jīng)期間減肥并不是非常好的，因為會影響到月經(jīng)，正常的來臨，會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂的情況，但是在月經(jīng)來臨之后，體內(nèi)的內(nèi)分泌就會出現(xiàn)輕微的失調(diào)，這樣，如果進行減肥效果還是不錯的，其實在月經(jīng)兩天之后來進行減肥，效果是非常不錯的，這個時候容易消耗到身體里面的多余脂肪。

　　很多的女性發(fā)現(xiàn)，在月經(jīng)期的一周，體重會有明顯的上升，其實這些都是正常的現(xiàn)象，因為在女性月經(jīng)來之前，會有水腫的情況發(fā)生，所以，也不用特別擔(dān)心，在來月經(jīng)之后就會消失。但是女性在來月經(jīng)期間，如果想要減肥的情況下，千萬不能出現(xiàn)節(jié)食的情況，因為在月經(jīng)期間的體質(zhì)本身就是非常虛弱的，如果節(jié)食很容易導(dǎo)致缺失營養(yǎng)的情況，比如在月經(jīng)期間，可以通過運動的方式來進行減肥，這種方法是非常不錯的，還能增強人的抵抗力，但是一定要注意不能進行太過劇烈的運動，可以做一些瑜伽類的運動，瑜伽的運動比較舒緩，能達到真正減肥的目的?！　?

       大家看完上面的介紹，應(yīng)該了解了女性月經(jīng)期減肥的最佳時間了吧。如果您也想減肥，那么不妨抓住這減肥的黃金時期運動起來吧，相信只要大家堅持鍛煉，一定會減肥成功的，另外，女性在經(jīng)期減肥的時候一定要注意補充營養(yǎng)。

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