對于月子期間的飲食，大家都知道是需要引起重視的，因為產(chǎn)婦在月子期間的飲食不僅僅是為了自身健康的恢復(fù)，而且還會直接影響到寶寶的健康，所以產(chǎn)婦在月子期間對于很多食物都是要忌口的，那么坐月子怎么吃哈密瓜？

1、坐月子是可以適量吃水果的，水果中的營養(yǎng)元素對于產(chǎn)婦和寶寶的健康都是有好處的。但是在吃哈密瓜等水果的時候，產(chǎn)婦一定要注意，不能直接吃，這樣比較容易引起寶寶腹瀉的。想要吃哈密瓜最好是把哈密瓜放到溫水中泡過之后再吃。

2、產(chǎn)婦坐月子吃水果可以幫助腸道蠕動。很多產(chǎn)婦在月子期間是很容易出現(xiàn)便秘的情況，這是因為日?；顒恿繙p少，腸道蠕動降低造成的。產(chǎn)婦這個時候是可以吃水果，對于緩解產(chǎn)后便秘也是有幫助的，但是吃水果一定要注意適量。

3、月子期間的飲食一定要注意營養(yǎng)。月子期間產(chǎn)婦的進食量直接關(guān)系到產(chǎn)婦和寶寶兩個人的健康，所以在月子里產(chǎn)婦的飲食要增加營養(yǎng)，這樣寶寶才會有足夠的奶水吮吸，這對于寶寶的生長發(fā)育也是有好處的。另外產(chǎn)婦在坐月子期間要多吃催乳效果好的食物，比如深海魚、木瓜、雞湯等。

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