經(jīng)常揉揉耳朵，有助疏通經(jīng)絡(luò)、運行氣血、調(diào)理臟腑，達(dá)到防病治病的目的。

教你對癥按揉耳朵，每天5分鐘，相當(dāng)于給全身做了一套養(yǎng)生操！

揉耳垂，保養(yǎng)五官

耳垂對應(yīng)人體的頭面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官。當(dāng)出現(xiàn)牙疼、口舌生瘡、嗓子疼、耳鳴等癥狀時，均可通過按揉耳垂來緩解。經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、提神健腦。

手法：

用左右手的拇指、食指同時按摩耳垂，先將耳垂搓熱，然后再向下拉耳垂15~20次，使之微微發(fā)熱即可。

對應(yīng)內(nèi)臟的穴位主要分布在耳甲內(nèi)。

上部耳甲艇對應(yīng)腹腔，常用于緩解腹瀉、便秘、前列腺炎、膽囊炎等。

下部耳甲腔對應(yīng)胸腔，常用于緩解咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等。

耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃，患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可以多按此處。

手法：

把食指或中指的指甲減掉，放進(jìn)耳甲里，來回掏，爭取讓手指觸及耳窩的每一處，每天掏20次。

耳朵上的三角區(qū)就是三角窩，它對應(yīng)于人體的泌尿生殖系統(tǒng)，還有交感、神門兩大要穴。捏住這個區(qū)域，可以滋陰補(bǔ)腎，還能調(diào)整體內(nèi)植物神經(jīng)，調(diào)節(jié)排泄機(jī)能。

手法：

用左右手的拇指、食指，在耳朵內(nèi)側(cè)和外側(cè)同時捏揉三角窩部位。

耳舟對應(yīng)于人體的上肢，從上到下依次為手指、腕、肘、肩和鎖骨。

有肩周炎、網(wǎng)球肘、腕部疼痛、手指麻木等上肢不適的人，常會在耳舟處有疼痛反應(yīng)點。

手法：

可以在耳舟區(qū)域?qū)ふ姨弁捶磻?yīng)點，用拇指和食指按揉，也可直接用拇指和食指按壓耳舟內(nèi)側(cè)和外側(cè)區(qū)域。

耳輪對應(yīng)的是人體軀干的部位，上方2/5為腰骶椎，中間2/5為胸椎，下方1/5為頸椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此處。

對耳輪向上還有兩個分叉，分別對應(yīng)臀部、坐骨神經(jīng)以及下肢，有坐骨神經(jīng)痛、膝關(guān)節(jié)炎、足跟痛等的人可以多按揉此處。

手法：

可以直接用指甲輕輕掐按這些部位，或在穴區(qū)附近尋找最疼的部位掐按。

耳背上有一條溝，叫降壓溝，它對應(yīng)人體的脊背。摩耳背的作用相當(dāng)于捏脊，可以調(diào)暢全身的氣血。

手法：

食指指腹沿著降壓溝從上往下摩擦，每天摩擦100次。

在對耳朵的各個區(qū)域進(jìn)行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣可以使在先前按摩中獲益的部位氣血更加通暢，通達(dá)全身。

手法：

用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

揉耳注意事項

揉耳朵前，記得修剪指甲、洗凈雙手；

耳部有破損、有耳部疾病時，不宜揉耳朵；

日常揉耳朵，以養(yǎng)生保健為主，用于治病需要在醫(yī)生指導(dǎo)下操作哦。

耳朵是健康晴雨表，

出現(xiàn)這幾種情況要注意！

人體的各個部位都可以在耳朵上找到相應(yīng)的位置，健康的人耳朵紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現(xiàn)，當(dāng)身體出現(xiàn)問題時，耳朵的相關(guān)區(qū)域也會出現(xiàn)反應(yīng)：

○耳朵干枯沒有光澤，可能是由于機(jī)體腎精不足；

○耳朵顏色淡白的人，多怕冷惡風(fēng)，手腳冰涼；

○耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱；

○耳廓干枯焦黑，多發(fā)于傳染病后期或糖尿??；

○在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，則有可能是胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病的表現(xiàn)；

○耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等；

○耳朵局部血管過于充盈、擴(kuò)張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病人、哮喘病人等。

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