關(guān)愛(ài)女性健康，從青春期做起

一.什么是青春期？
青春期是指從童年到成年的過(guò)渡時(shí)期，世界衛(wèi)生組織（WHO）將青春期年齡定義為10歲-19歲，可劃分為青春早期（10歲-13歲）、青春中期（13歲-16歲）、青春晚期（16歲-19歲）。女孩青春期的開(kāi)始與結(jié)束時(shí)間比男孩早兩年左右。
二、青春期的生理特點(diǎn)
1、體格生長(zhǎng)發(fā)育迅速加快，身高、體重突增，臀部圓潤(rùn)，皮膚細(xì)膩，嗓音變細(xì)音調(diào)高，生殖系統(tǒng)發(fā)育及功能逐漸成熟。

2、第二性征發(fā)育：正常8~14歲乳房開(kāi)始發(fā)育，陰毛腋毛開(kāi)始生長(zhǎng)，一般乳房開(kāi)始發(fā)育兩年后月經(jīng)來(lái)潮。
3、月經(jīng)初潮，月經(jīng)的出現(xiàn)是女孩青春期最顯著的生理標(biāo)志。月經(jīng)初潮的年齡多在12~14歲之間，一般10~16歲來(lái)月經(jīng)都是正常。來(lái)月經(jīng)5年內(nèi)，尤其是一年內(nèi)，月經(jīng)不規(guī)律、量多或少或經(jīng)期延長(zhǎng)淋漓不盡，是由于青春期下丘腦-垂體-卵巢（HPO）軸發(fā)育不成熟，不能正常排卵引起，是生理性的。
三、青春期的心理變化
1、獨(dú)立性增強(qiáng)，不希望父母過(guò)多干預(yù)自己的生活學(xué)習(xí)
2、情緒兩極化，行為易沖動(dòng)
3.心理“閉鎖，內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，不想跟家長(zhǎng)交流。
4、性意識(shí)萌動(dòng)。

四、如何做好青春期保健，才能讓其快樂(lè)健康成長(zhǎng)
1、讓青春期的女生，保持心情舒暢，了解自身的變化。父母給她空間，給她理解，合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
2、做好乳房保健，選擇合適的乳罩，不要束胸
3、做好經(jīng)期保健：（1）注意局部衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾（不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)換一次），不要游泳和盆浴，避免生殖系統(tǒng)感染（2）注意保暖，
不要用冷水洗頭洗澡，不吃生冷食品（冰鎮(zhèn)食品），（3）不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。(4)經(jīng)期不要熱敷，不要捶腰，避免加重不適和經(jīng)期延長(zhǎng)。

五、青春期身體出現(xiàn)何種情況，需要看醫(yī)生。
青春期最常見(jiàn)的問(wèn)題就是月經(jīng)異常。月經(jīng)問(wèn)題多是生理性的，但也有多囊卵巢綜合癥高泌乳素血癥等病理情況。
1、月經(jīng)不規(guī)律、量多或少 ，來(lái)月經(jīng)三年內(nèi)尤其是一年內(nèi) ，不需要治療。但當(dāng)出現(xiàn)流血量多大出血或者是淋漓不盡超過(guò)兩周，影響正常休息和生活就需要治療。
來(lái)月經(jīng)兩年至8年內(nèi)，出現(xiàn)月經(jīng)異常，不規(guī)律、量多或者是少需要看醫(yī)生，排除異常情況。
2、痛經(jīng)，月經(jīng)初潮后經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)下腹部墜疼腰酸等不適，如果不影響正常生活和學(xué)習(xí)，不需要治療，如果影響休息和生活就需要看醫(yī)生。
3、閉經(jīng)，年齡超過(guò)14歲，第二性征未發(fā)育；或年齡超過(guò)16歲，第二性征已發(fā)育，月經(jīng)還未來(lái)潮，是原發(fā)性閉經(jīng)需要看醫(yī)生。如果10歲以前來(lái)月經(jīng)或者是8歲以前出現(xiàn)乳房發(fā)育，考慮性早熟，需要及時(shí)看醫(yī)生

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