《中國(guó)職業(yè)女性健康狀況白皮書》調(diào)查顯示，職業(yè)女性七成多處于亞健康狀態(tài)，20%的職業(yè)女性被醫(yī)生確診患有疾病。

　　白皮書調(diào)查結(jié)果顯示：75%人群處于亞健康狀態(tài)；64%的受訪女性最近一年至少去醫(yī)院看病一次；尤其令人痛心的是，乳腺癌占全部女性癌癥發(fā)病19.47%；占城市地區(qū)女性癌癥死亡率8.67%；位居死亡第5位。

　　職場(chǎng)女性亞健康是怎么引起的 ？

　　職業(yè)女性由于長(zhǎng)期的工作和生活壓力造成精神緊張，對(duì)未來(lái)充滿憂慮，對(duì)他人缺乏必要的信任，無(wú)法與他人正常地交流，顯得孤獨(dú)無(wú)助。長(zhǎng)期以往會(huì)明顯感覺精力不足、工作效率低下，心情煩躁、容易激動(dòng)，記憶力下降、睡眠差，且容易生病，快節(jié)奏的生活以及不規(guī)律的飲食習(xí)慣讓亞健康狀態(tài)成為了職場(chǎng)人士的通病。

　　女性亞健康如何調(diào)理?

　　女性亞健康最常見的癥狀是身心處于輕度失調(diào)狀態(tài)，這些癥狀時(shí)好時(shí)壞，時(shí)輕時(shí)重。體檢很難查出問(wèn)題，但是患者整體活力下降、身心疲憊。女性要想走出亞健康，可以從兩個(gè)方面去調(diào)理。

　　中藥調(diào)理：調(diào)理女性亞健康可對(duì)癥選用藥，針對(duì)失眠、頭暈、心煩，可煎服龍眼肉、酸棗仁、柏子仁等；有視力下降、記憶力減退等表現(xiàn)，可用蓮子、龍眼肉、百合、大棗等煮粥食；若是氣短、多汗、易感冒生病，可用百合、蜂蜜、白木耳等食物；若是腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、掉發(fā)、可多食芝麻、胡桃及堅(jiān)果類等能起到很好效果。

　　補(bǔ)硒調(diào)理：硒是人體一種重要的免疫調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)素，硒在體內(nèi)激活細(xì)胞免疫中淋巴細(xì)胞，刺激免疫球蛋白及抗體產(chǎn)生，調(diào)理亞健康的效果比吃中藥好上10倍，職場(chǎng)女性日常通過(guò)吃麥芽硒維E片補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)硒元素，比吃中藥更方便且更有效，而且麥芽硒維E片中含有的是麥芽硒+維生素E+β胡蘿卜素，這三種元素對(duì)于亞健康患者來(lái)說(shuō)，都是最稀缺的營(yíng)養(yǎng)元素。

　　而且麥芽硒是通過(guò)小麥發(fā)芽過(guò)程的吸收轉(zhuǎn)化作用，使硒富集在麥芽所含的氨基酸、蛋白質(zhì)等分子上，從而獲得的一種富含天然有機(jī)硒的生物制品，硒麥芽具有食用安全、吸收利用率高、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高等優(yōu)點(diǎn)，配合維生素E跟β胡蘿卜素更利于人體吸收。職場(chǎng)女性能連續(xù)補(bǔ)硒兩個(gè)月以上即可擺脫亞健康狀態(tài)。

　　結(jié)語(yǔ)：現(xiàn)在知道該怎么保養(yǎng)好自己的身體了吧，健康的身體是每個(gè)人都需要的，只有重視自身健康問(wèn)題，我們才能遠(yuǎn)離亞健康。

相關(guān)知識(shí)

亞健康女性必備的調(diào)理中藥
體檢,亞健康,男性,女性
女性生殖亞健康
中醫(yī)如何調(diào)理亞健康癥狀
職場(chǎng)上的女人 95%都有“病”
做好職場(chǎng)男性的養(yǎng)生計(jì)劃 遠(yuǎn)離男性職場(chǎng)亞健康
告別“職業(yè)病”，遠(yuǎn)離亞健康疾病狀態(tài)——職場(chǎng)人健康必備守則
慢性病對(duì)亞健康調(diào)理方案
女性健康大數(shù)據(jù)：比女人更懂女人！
職場(chǎng)女性的心理健康

網(wǎng)址: 職場(chǎng)女性75%亞健康20%患?。?女性亞健康癥狀靠?jī)煞秸{(diào)理 http://m.u1s5d6.cn/newsview963517.html