第一、更年期提早

　　潮紅、冷汗、月經(jīng)周期拖后，心情動搖……這些更年期癥狀假如找上了30歲的你，就該去查驗一下你的腎功能是否有問題了。中醫(yī)以為虛證的實質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

　　第二、忽然間發(fā)胖

　　食量并沒有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時，結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯(lián)絡到一同，但現(xiàn)實就是，你發(fā)胖的禍首禍首之一是腎虛。

　　第三、脫發(fā)增多

　　你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發(fā)，可是比來它能否垂垂干燥稀少，落空光澤？最好的洗發(fā)護發(fā)用品，一禮拜一次的專業(yè)護理，挽救不了你頭頂?shù)臑殡y場面。那么你就要思索一下本人的問題是不是與腎功能減退有關(guān)了。

　　第四、特殊怕冷

　　辦公室里人感覺適宜的溫度是否總讓你直打觳觫，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達到一致。還有你穿的衣服是否老是比他人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)以為這些都是腎陽虛形成的。

　　第五、性欲冷淡

　　三十出面的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛就是禍首。

　　第六、血壓升高

　　很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但現(xiàn)實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%～10%，是繼發(fā)性高血壓的首要因素。

　　第七、失眠多夢

　　腎虛的女人心境輕易焦躁，注意力難以集中，且經(jīng)常失眠、做夢。此外還經(jīng)常感覺腰膝酸軟。（腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的）。

　　第八、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇

　　很多女性在早晨起床后照照鏡子，都難以相信鏡中那完全生疏的本人：眼瞼浮腫（有時分涉及到下肢，不知你是否留意到）、呈現(xiàn)難看的黑眼圈、面無人色無光。萬萬不能簡略以為是因為沒有化妝，所以看起來不喜氣！

　　第九、夜尿增多

　　本來夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了最好的壯陽藥，一夜好幾回的折騰，讓人無法保證足夠的睡眠。

　　第十、睡覺出虛汗

　　夜里忽然無端出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤難耐。

　　第十一、臉上長斑

　　臉上長斑了，水潤的皮膚也無端變的欠佳，斑紋也逐步增多，皺紋也越來越多，令人無法接受。

　　第十二、腰酸腿疼

　　腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。

　　女性腎虛常用飲食療法：

　　一、杜仲腰花

　　原料：取杜仲、川斷各 15克 ，豬腰子 1對 ，白酒 25毫升 ，蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。

　　制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ，加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ，倒入腰花速炒熟 ，然后加入調(diào)味品即可食用。每日1次。

　　二、茴香燉煮腎

　　原料：取小茴香 20克 ，豬腰 1對 ，蔥、姜、鹽、酒各適量。

　　制法：先將豬腰（即豬腎 ）洗凈后 ，在凹處剖一口子 ，將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ，放入鍋內(nèi) ，加蔥、姜、酒、清水適量 ，用文火燉熟后食用。

　　99藥劑師溫馨提示：腎虛最常見的是腎陰虛和腎陽虛，兩種的調(diào)理方法是截然不同的，建議經(jīng)醫(yī)生辨證后再進行調(diào)理。

（責任編輯：實習劉麗君）

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