“陽(yáng)”后脫發(fā)不要慌 

新冠病毒肆虐全球已經(jīng)三年，越來越多人群遭受病毒感染，甚至還有人陽(yáng)了兩次、三次以上。部分患者發(fā)現(xiàn)，陽(yáng)了以后出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。難道病毒不僅侵害我們的五臟六腑，連毛發(fā)都不放過，這是得了所謂的“脫發(fā)株、禿頭株”嗎？

根據(jù)國(guó)外大規(guī)模的研究調(diào)查，發(fā)現(xiàn)新冠感染后最常見的癥狀排序是疲勞、頭痛、注意力障礙、脫發(fā)和呼吸困難。脫發(fā)排名第四，發(fā)生率約25%，也就是每四名患者就有一人可能遭受脫發(fā)的困擾。下面讓我們來了解一下新冠對(duì)脫發(fā)的影響。

PART 01陽(yáng)過為何脫發(fā)

新冠感染時(shí)常有發(fā)熱，甚至高熱，影響毛囊正常生理周期，引起休止期脫發(fā)。而倦怠、乏力、咽痛、味覺嗅覺喪失，及嘔吐、腹瀉等消化道癥狀會(huì)降低人們的食欲和進(jìn)食量，而毛發(fā)的生長(zhǎng)需要蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、礦物質(zhì)等養(yǎng)分，當(dāng)營(yíng)養(yǎng)消耗大于攝入就會(huì)脫發(fā)。另外患病期間的身體不適、生活工作壓力使患者精神緊張、焦慮、失眠，心理和生理無法得到充足的調(diào)適休息，造成毛囊免疫功能紊亂，引起斑禿。有的患者本身正在接受脫發(fā)治療，新冠感染期間記憶力減退忘記規(guī)律用藥，或是怕脫發(fā)藥和新冠或退燒藥沖突就自己停藥了。

也有患者因?yàn)楹ε轮鴽鰯?shù)天沒有洗澡洗頭，陽(yáng)康之后第一次洗頭發(fā)現(xiàn)脫發(fā)嚴(yán)重，遠(yuǎn)多于平時(shí)的量，排水孔都被毛發(fā)堵塞，事實(shí)上這只是多天自然脫發(fā)量累積的結(jié)果。

陽(yáng)后的脫發(fā)常見為休止期脫發(fā)和斑禿。休止期脫發(fā)頭發(fā)是稀疏地掉落，自覺整體毛發(fā)變稀薄，發(fā)量變少。斑禿可見頭皮片狀脫發(fā)斑片，如同“鬼剃頭”一般，嚴(yán)重者可累及全部頭皮，甚至眉毛、睫毛、體毛等。

PART 02脫發(fā)多久恢復(fù)

正常毛囊生長(zhǎng)周期分為三個(gè)階段，生長(zhǎng)期、退行期、休止期，當(dāng)毛囊受到某些因素影響提前進(jìn)入退行期、休止期時(shí)毛發(fā)便會(huì)脫落，休止期持續(xù)2-3個(gè)月后毛囊重新進(jìn)入生長(zhǎng)期。毛發(fā)可再生，所以新冠引起的休止期脫發(fā)一般發(fā)生在陽(yáng)過后1-2個(gè)月明顯，經(jīng)過2-3個(gè)月的調(diào)理可以恢復(fù)，屬于可逆性的脫發(fā)。

如果診斷是斑禿的話，毛發(fā)明顯新生一般要3-6個(gè)月，若是病情特別嚴(yán)重，如多發(fā)性斑禿、彌漫性斑禿、匍行性斑禿、全禿、普禿等類型，時(shí)間可能要更長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。   

說了這么多，還是不放心？那就收好以下這份養(yǎng)護(hù)指南 

PART 03陽(yáng)康如何養(yǎng)護(hù)頭發(fā)

1.保持良好生活習(xí)慣

陽(yáng)康之后雖然新冠各種癥狀逐漸好轉(zhuǎn)，但身體還是要充分休息，避免勞累、熬夜。規(guī)律的生活起居，充足的睡眠是養(yǎng)發(fā)的基礎(chǔ)。

2.營(yíng)養(yǎng)均衡

感染新冠時(shí)往往食欲不佳、體力消耗、體重減輕，陽(yáng)康后特別要注意蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝取，維生素A、B、C、D，鐵、鈣等都是毛發(fā)生長(zhǎng)重要的元素，可以補(bǔ)充綠葉蔬菜、紅棗、豆類、瘦肉、蛋黃、魚油等食物。

3.關(guān)注心理健康

保持心情愉快，避免焦慮壓力，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

4.科學(xué)護(hù)發(fā)

陽(yáng)康的毛發(fā)還是需要細(xì)心護(hù)理，避免用力牽拉、減少染發(fā)燙發(fā)，一般每2-3天洗一次頭發(fā)，根據(jù)膚質(zhì)、季節(jié)適當(dāng)調(diào)整。頻繁洗頭，過度清潔頭皮，反而會(huì)破壞頭皮水油平衡，使得頭皮皮脂腺分泌增加。

本文作者：韓毓梅

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院皮膚科主治醫(yī)師

審核：楊驥

復(fù)旦大學(xué)大學(xué)附屬中山醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師

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