兒女們是父母全部心血的結晶，尤其在嬰幼兒時期，他們的一舉一動都牽掛著父母的心。寶寶成長到約4個月以后，單靠純母乳或者是配方奶粉就已經(jīng)無法滿足寶寶快速增長的營養(yǎng)需求了，此時很多媽媽都會開始給寶寶增加輔食。如何給寶寶巧加輔食是很多新手爸媽都會遇到的難題，那輔食要怎么吃才更好呢？

　　適時添加輔食好處多

　　1周歲以內(nèi)的寶貝生長速度快，活動量也在與日俱增，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，媽媽還需要根據(jù)實際情況給予寶寶一些固體實物補充，就是我們所說的輔食，包括米粉、泥糊狀食品以及其他的一些家制食品。

　　輔食不僅能滿足寶寶生長發(fā)育的營養(yǎng)需求，為寶寶提供蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)，而且能為寶寶從母乳到正常飲食的過渡做足準備。

　　此外，寶寶在吃輔食時需要咀嚼、吞咽，這一過程可以幫助寶寶把食物消化吸收得更好，并促進寶寶面部肌肉的發(fā)育和舌頭的運用，對寶寶日后能夠正常的說話和語音的發(fā)展都有較大幫助。

　　多元化輔食很重要

　　給寶寶添加多元性輔食十分重要，長時間單一飲食易導致寶寶出現(xiàn)偏食的問題。通過添加多元化輔食，既能保證營養(yǎng)，又能逐漸訓練寶寶自行飲食的好習慣，同時還能提高手、腳、腦的協(xié)調(diào)性。媽媽們可選擇的輔食還是非常豐富的，包括：水果、魚肉、米粉等。水果富含多種維生素與礦物質(zhì)，對調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)代謝，增強寶寶免疫力有著不可或缺的作用，并且易于消化吸收，所以各種果泥、果蔬汁是寶寶的輔食“?？汀?；魚肉優(yōu)質(zhì)蛋白豐富，含有DHA等有益于寶寶大腦發(fā)育和視覺發(fā)育的營養(yǎng)素，在寶寶的輔食清單中也應占一席之地。

　　如果媽媽們希望自己有一個伶牙俐齒的寶貝，那么除了流質(zhì)食物外，更需要給寶寶適當添加顆粒狀輔食，幫助寶寶快速成長。流質(zhì)食物的過多攝入會影響寶寶消化道和乳牙的發(fā)育。

　　輔食配營養(yǎng)才足夠

　　盡管輔食中含有豐富的營養(yǎng)，但是其營養(yǎng)成分與母乳比還是相差甚遠。在寶寶逐漸斷奶的過程中，輔食配合營養(yǎng)元素補充對寶寶來說才足夠。寶寶在進行營養(yǎng)補充時，補鈣問題至關重要，這也是眾多媽媽們面臨的大問題。

　　補鈣時，給寶寶適當添加蝦皮、紫菜等含鈣量高的輔食都是不錯的選擇。媽媽們也可以選擇一些優(yōu)質(zhì)補鈣產(chǎn)品，如淡奶口味的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒。這個階段，寶寶味覺發(fā)育比較敏感，此時無論是食物還是補鈣產(chǎn)品都不能挑選口味過重的。淡奶口味的迪巧小兒碳酸鈣D3顆?？梢员Ｗo寶寶的味蕾，內(nèi)含維生素D可以保證鈣的吸收，其顆粒劑的設計也非常方便小寶寶服用。

　　當然，寶寶需要的營養(yǎng)元素很多，比如鐵元素，適當?shù)难a鐵能保證孩子正常的生長速度和智力發(fā)育，蛋黃、魚泥、禽血這些輔食中都含有豐富的鐵元素。鋅元素也不可缺乏，寶寶體內(nèi)含有充分的鋅才能建立一個更完善的免疫體型，也維持了各類維生素的平衡發(fā)展，這就需要保證粗糧的攝入。

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