兒女們是父母全部心血的結(jié)晶，尤其在嬰幼兒時(shí)期，他們的一舉一動(dòng)都牽掛著父母的心。寶寶成長(zhǎng)到約4個(gè)月以后，單靠純母乳或者是配方奶粉就已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶快速增長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求了，此時(shí)很多媽媽都會(huì)開(kāi)始給寶寶增加輔食。如何給寶寶巧加輔食是很多新手爸媽都會(huì)遇到的難題，那輔食要怎么吃才更好呢？

　　適時(shí)添加輔食好處多

　　1周歲以內(nèi)的寶貝生長(zhǎng)速度快，活動(dòng)量也在與日俱增，除了原先母乳或嬰兒配方奶之外，媽媽還需要根據(jù)實(shí)際情況給予寶寶一些固體實(shí)物補(bǔ)充，就是我們所說(shuō)的輔食，包括米粉、泥糊狀食品以及其他的一些家制食品。

　　輔食不僅能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，為寶寶提供蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)，而且能為寶寶從母乳到正常飲食的過(guò)渡做足準(zhǔn)備。

　　此外，寶寶在吃輔食時(shí)需要咀嚼、吞咽，這一過(guò)程可以幫助寶寶把食物消化吸收得更好，并促進(jìn)寶寶面部肌肉的發(fā)育和舌頭的運(yùn)用，對(duì)寶寶日后能夠正常的說(shuō)話和語(yǔ)音的發(fā)展都有較大幫助。

　　多元化輔食很重要

　　給寶寶添加多元性輔食十分重要，長(zhǎng)時(shí)間單一飲食易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)偏食的問(wèn)題。通過(guò)添加多元化輔食，既能保證營(yíng)養(yǎng)，又能逐漸訓(xùn)練寶寶自行飲食的好習(xí)慣，同時(shí)還能提高手、腳、腦的協(xié)調(diào)性。媽媽們可選擇的輔食還是非常豐富的，包括：水果、魚(yú)肉、米粉等。水果富含多種維生素與礦物質(zhì)，對(duì)調(diào)節(jié)寶寶體內(nèi)代謝，增強(qiáng)寶寶免疫力有著不可或缺的作用，并且易于消化吸收，所以各種果泥、果蔬汁是寶寶的輔食“常客”；魚(yú)肉優(yōu)質(zhì)蛋白豐富，含有DHA等有益于寶寶大腦發(fā)育和視覺(jué)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)素，在寶寶的輔食清單中也應(yīng)占一席之地。

　　如果媽媽們希望自己有一個(gè)伶牙俐齒的寶貝，那么除了流質(zhì)食物外，更需要給寶寶適當(dāng)添加顆粒狀輔食，幫助寶寶快速成長(zhǎng)。流質(zhì)食物的過(guò)多攝入會(huì)影響寶寶消化道和乳牙的發(fā)育。

　　輔食配營(yíng)養(yǎng)才足夠

　　盡管輔食中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，但是其營(yíng)養(yǎng)成分與母乳比還是相差甚遠(yuǎn)。在寶寶逐漸斷奶的過(guò)程中，輔食配合營(yíng)養(yǎng)元素補(bǔ)充對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)才足夠。寶寶在進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)，補(bǔ)鈣問(wèn)題至關(guān)重要，這也是眾多媽媽們面臨的大問(wèn)題。

　　補(bǔ)鈣時(shí)，給寶寶適當(dāng)添加蝦皮、紫菜等含鈣量高的輔食都是不錯(cuò)的選擇。媽媽們也可以選擇一些優(yōu)質(zhì)補(bǔ)鈣產(chǎn)品，如淡奶口味的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒。這個(gè)階段，寶寶味覺(jué)發(fā)育比較敏感，此時(shí)無(wú)論是食物還是補(bǔ)鈣產(chǎn)品都不能挑選口味過(guò)重的。淡奶口味的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒可以保護(hù)寶寶的味蕾，內(nèi)含維生素D可以保證鈣的吸收，其顆粒劑的設(shè)計(jì)也非常方便小寶寶服用。

　　當(dāng)然，寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)元素很多，比如鐵元素，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鐵能保證孩子正常的生長(zhǎng)速度和智力發(fā)育，蛋黃、魚(yú)泥、禽血這些輔食中都含有豐富的鐵元素。鋅元素也不可缺乏，寶寶體內(nèi)含有充分的鋅才能建立一個(gè)更完善的免疫體型，也維持了各類(lèi)維生素的平衡發(fā)展，這就需要保證粗糧的攝入。

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