宋丹丹年輕時(shí)貌美無比，唇紅齒白，長(zhǎng)得比董潔有過之而無不及！歲月如梭，今年已經(jīng)是52歲的宋丹丹依然保養(yǎng)有道，這個(gè)美腿墨鏡造型瞬間年輕不止十歲，讓人不禁感慨，身材好才是不老王道！

其實(shí)不止宋丹丹，許多女星顯年輕不止是臉部的保養(yǎng)，她們更通過身材的保養(yǎng)是自己看起來更年輕，現(xiàn)在就一起來看看她們保持身材的秘訣吧！看看哪些是我們可以借鑒的。

宋丹丹減肥方法

1、控制飯量

關(guān)于如何保持一個(gè)好身材，宋丹丹曾經(jīng)在某節(jié)目中自爆，一生都沒太吃過飽飯，習(xí)慣了少吃，多吃一點(diǎn)就會(huì)覺得自己不像話。

2、適量運(yùn)動(dòng)

幾乎沒有長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉過。45歲之前她還騎迷你自行車，現(xiàn)在怕大的運(yùn)動(dòng)量對(duì)膝蓋不好就稍微減少了自己的運(yùn)動(dòng)量。

小S減肥方法

1、溫和的運(yùn)動(dòng)

其次向來很有舞蹈天分的她，產(chǎn)后在不破壞傷口的情況下，做些溫和的伸展運(yùn)動(dòng)，加速體內(nèi)代謝循環(huán)。

2.嚴(yán)格的食譜

小S另一個(gè)很愛的食材，也是能在產(chǎn)后快速恢復(fù)好身材的法寶就是玉米！烹煮方法也簡(jiǎn)單，只要水煮即可，不需任何調(diào)味料，自然甜美回甘，用來當(dāng)做下午茶，比起糖分熱量高得可怕的甜點(diǎn)，玉米的“量?jī)r(jià)比”高多了：同樣分量相比下，玉米比米飯所含的纖維量更多了3～4倍，更有效的促進(jìn)排除宿便。

孫儷減肥方法

1、運(yùn)動(dòng)

孫儷表示，在產(chǎn)后第一天就開始做深呼吸運(yùn)動(dòng)。做法是：仰躺，身體及腿伸直，慢慢吸氣擴(kuò)大胸部，收入下腹肌，背部緊壓地面或床板，保持一會(huì)兒，然后放松，重復(fù)5-10次。

2. 注重養(yǎng)生，從不節(jié)食

孫儷坦言，自己從來都不相信節(jié)食能夠減肥。她認(rèn)為，節(jié)食就是“披著羊皮的狼”，不僅不會(huì)讓你瘦下來，反而會(huì)增肥。孫儷透露，她瘦身很注重膳食的平衡，注重飲食的新鮮、營(yíng)養(yǎng)和健康，多吃果蔬和粗糧。

陳慧琳減肥方法

1.高級(jí)保養(yǎng)產(chǎn)品

產(chǎn)后保養(yǎng)秘籍大公開：懷孕期間，陳慧琳每天都會(huì)在家里堅(jiān)持做瑜伽。為了生完孩子盡快復(fù)出，據(jù)說她在產(chǎn)前就以5位數(shù)字聘請(qǐng)一位醫(yī)師替其編制安吉麗娜.茱莉的“大肚瘦身餐單”，在產(chǎn)后更效仿徐子淇豪買15萬頂級(jí)血燕、花膠等補(bǔ)養(yǎng)身體，以盡快恢復(fù)到最好狀態(tài)。

2、控制飲食同時(shí)運(yùn)動(dòng)輔助

不過，陳慧琳自己亦強(qiáng)調(diào)，要維持好的氣色，心態(tài)也非常關(guān)鍵。在她看來，笑容和眼神是由內(nèi)而外的，這是吃什么都不能幫到的，所以應(yīng)盡量做一些讓自己開心的事情。同時(shí)瘦身時(shí)，重點(diǎn)還是控制自己的飲食以及做一下減肥動(dòng)作來輔助。

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