小米南瓜粥的制作方法非常簡單，我們需要準(zhǔn)備適量的小米和南瓜。大家在做之前需要將南瓜處理干凈，那么，小米南瓜粥的熱量是多少呢?小米南瓜粥的主要功效是什么呢?

小米南瓜粥的熱量

小米南瓜粥是一種非常典型的低熱量飲品，100克小米南瓜粥中大約有31大卡的熱量。人們食用之后不會發(fā)胖。對于減肥養(yǎng)生的人們來講也可以選擇食用小米南瓜粥。小米南瓜粥中含有大量的維生素a，它的維生素b含量也是非常豐富的。這類物質(zhì)能夠起到促進(jìn)腸道蠕動的作用，而且也能夠營養(yǎng)人們的視神經(jīng)。如果人們便秘的情況非常嚴(yán)重，那么每天適量的飲用小米南瓜粥也能夠起到一定的緩解作用。它還能夠讓人們的睡眠狀況變得更加好一些。如果人們本身有胃潰瘍或者是慢性胃炎，那么堅(jiān)持食用小米南瓜粥也能夠起到輔助治療的作用。南瓜中還含有一定量的果膠，這類物質(zhì)對人們的身體健康也非常有好處。

小米南瓜粥的熱量是多少呢?從文章中可以看出小米南瓜粥熱量大約只有31大卡。我們這里所說的是100克小米南瓜粥的熱量。它是一種非常典型的低熱量食物。它的保健養(yǎng)生效用非常好。人們適量的食用小米南瓜粥能夠讓身體變得更加健壯，同時還能夠起到排毒美容的作用。

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