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韓國減肥方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 05:44

韓國減肥方法

1.韓國減肥方法2.韓國明星的減肥方法3.韓國女明星減肥方法4.韓國明星減肥方法5.韓國鄭多燕減肥方法6.韓國明星減肥方法，明星的減肥方法7.該怎么樣找到一個(gè)屬于自己的減肥方法？1韓國減肥方法問：病情描述:雖然我已經(jīng)步入中年了，發(fā)福是很正常的事，但是我不想變胖，我的目標(biāo)是永遠(yuǎn)20歲，想保持中等的身材，而且我又不喜歡做運(yùn)動，也從不做事，上次看了美容廣告說無痕抽脂，不知是真是假，有沒有用？想得到怎樣的幫助:因?yàn)槲冶容^懶，所以我想去抽脂減肥可行嗎？答：暴素青主治醫(yī)師: 指導(dǎo)意見：你好，抽脂是指標(biāo)不治本，將來脂肪還會堆積。另外會有皮膚松弛，脂肪壞死的風(fēng)險(xiǎn)。減肥沒有捷徑，永遠(yuǎn)都是運(yùn)動加控制飲食，才是主要方法

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2韓國明星的減肥方法問：病情描述:我看那些韓國明星減肥都很快的，不知怎么減的，因我太胖了，想減想得到怎樣的幫助:韓國那些人是怎樣減肥的？答：宋華副主任醫(yī)師: 指導(dǎo)意見：您好，明星的減肥方法都是控制飲食加運(yùn)動，他們只吃水煮菜，吃很少很少的油，總?cè)ソ∩矸?，您平時(shí)可以控制飲食，每天鍛煉，祝您健康陶麗萍副主任醫(yī)師: 健康減肥通常是飲食控制配合鍛煉才能有明顯效果，才能不反彈，韓國人也是通過這些方法減肥，必要時(shí)可以抽脂減肥也有效果的。必要時(shí)可以配合醫(yī)生檢查治療。王如勝副主任醫(yī)師: 尊敬的患者您好，很高興為您解答問題。根據(jù)您的描述減肥建議您一定要選擇科學(xué)方法，平時(shí)注意控制飲食，飲食清淡為主，多吃蔬菜水果。加強(qiáng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動，比如跑步游泳等等。

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3韓國女明星減肥方法問：病情描述:電視劇里那些韓國女明星的身材都非常好，讓我好生羨慕。韓國的女星好像比較少有肥胖的吧。那些韓國女明星都是怎么減肥的呢？想得到怎樣的幫助:韓國女明星減肥是用什么方法？有沒有比較適合中國女孩子的方法？答：韓輔東主任醫(yī)師: 也好，這位朋友，根據(jù)你的描述，目前醫(yī)學(xué)上對于減肥沒有特效的藥物，建議還是以控制飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉為主，希望能幫到你，祝您身體健康姚斌國家二級心理咨詢師: 你好，很高興為你解答問題，建議你平時(shí)多做體育運(yùn)動，比如慢跑之類的。然后多吃蔬菜水果，不要攝入高熱量和高脂肪的食物。祝你健康！

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4韓國明星減肥方法問：病情描述:在各國明星中,我比較喜歡的是韓國的明星,感覺她們星味十足,而且都非常的努力,尤其是一些女明星,非常的漂亮苗條,一米七的個(gè)子有的才只有九十來斤,真是讓人現(xiàn)木想得到怎樣的幫助:請問韓國明星減肥方法誰有. 答：

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5韓國鄭多燕減肥方法問：病情描述:看到韓國鄭多燕的照片時(shí),我還以為只有二十多歲了,可是看了介紹,已經(jīng)四十多歲了,肌肉好緊實(shí)啊,而且感覺非常的朝氣蓬勃,以前她也是非常胖的,現(xiàn)在練習(xí)了減肥體操,現(xiàn)在變瘦了想得到怎樣的幫助:請問韓國鄭多燕減肥方法關(guān)鍵是什么啊. 答：王軍副主任醫(yī)師: 你好，根據(jù)你所描述的情況，新聞媒體上報(bào)道的鄭多燕減肥主要是靠運(yùn)動，同時(shí)配合飲食。你也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，配合飲食，多食用一些粗纖維的食物，產(chǎn)生飽腹感，促進(jìn)胃腸蠕動。希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?李進(jìn)宇副主任醫(yī)師: 女性減肥的關(guān)鍵是提高自身的基礎(chǔ)代謝率。而提高基礎(chǔ)代謝率的關(guān)鍵是肌肉力量訓(xùn)練。然后再結(jié)合科學(xué)的飲食，就能夠達(dá)到減肥瘦身的目的。

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7該怎么樣找到一個(gè)屬于自己的減肥方法？問：我今年21歲，我吃得很胖，特別是腰部的肥肉很多，我很想減肥，我現(xiàn)在每天晚上都在做仰臥起坐，不知道這樣有沒有效，還有在飲食方面應(yīng)該怎么樣控制，應(yīng)該多吃什么樣的水果，還有助于減肥，另外，能不能提供一些在晚上睡覺前可以幫助減肥的運(yùn)動，謝謝！答：

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