門診的時(shí)候病人問(wèn)最多的問(wèn)題就是是不是自己濕氣很重，是不是自己上火了，的確上火與濕氣重對(duì)于自己的身體具有重要的影響，每個(gè)人都希望自己非常健康，那如何去辨別自己上火呢？難道等口腔潰瘍，嚴(yán)重便秘，長(zhǎng)滿痘痘了才承認(rèn)自己上火嗎？難道等臉色晦暗，怕冷，肥胖才知道自己濕氣重嗎？這些都已經(jīng)偏晚了，如何能簡(jiǎn)單判斷自己有無(wú)上火，自己是否濕氣重？能否在第一時(shí)間進(jìn)行簡(jiǎn)單判斷？今天就講講一個(gè)非常簡(jiǎn)單的看舌苔的方法，讓大家的健康少走彎路。

1.為什么看舌很重要？

大家的舌的主要功能是辨別味道，還有跟說(shuō)話也有關(guān)系，那么為什么舌的情況可以反映人體內(nèi)的健康呢？這跟我們老祖宗的看病有關(guān)，當(dāng)時(shí)沒(méi)有先進(jìn)的化驗(yàn)機(jī)器，為了判斷病人時(shí)候健康，只能通過(guò)各種外在的表象來(lái)辨別，那么舌就成了中醫(yī)診斷疾病的重要手段，經(jīng)歷幾千年，關(guān)于舌的診斷方法可以說(shuō)一輩子都學(xué)不完，但是我們可以通過(guò)簡(jiǎn)單辨別舌的情況，來(lái)判斷自身的健康還是一個(gè)非?？焖儆行У姆椒āＩ啾砻媸钦衬?，相對(duì)來(lái)說(shuō)血液循環(huán)比較豐富，在舌上面的各種表現(xiàn)可以反映出人體的血管的健康情況，同時(shí)因?yàn)樯嗖啃枰`活運(yùn)動(dòng)，所以需要大量的神經(jīng)支配，根據(jù)舌的運(yùn)動(dòng)情況判斷身體的神經(jīng)系統(tǒng)情況。舌上也定植著細(xì)菌，這部分細(xì)菌的表現(xiàn)也能反應(yīng)我們身體的狀況，所以舌也是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的診斷手段。對(duì)于中醫(yī)來(lái)說(shuō)，舌跟心臟具有密切聯(lián)系，舌的狀況可以直接反應(yīng)心臟的功能，而心臟對(duì)于人體來(lái)說(shuō)是最為重要的，所以從舌的表現(xiàn)就可以判斷心臟的情況，從而繼續(xù)推斷整個(gè)人的身體狀況。

2.辨別舌需要知道關(guān)鍵的兩部分舌質(zhì)和舌苔

看舌主要就是兩個(gè)部位一個(gè)是舌質(zhì)，就是舌頭伸出來(lái)的那個(gè)基質(zhì)，另外一個(gè)部位是舌苔，就是長(zhǎng)在舌基質(zhì)常的一層薄薄的東西，這一層?xùn)|西如果用牙刷去刷，也能刷掉一部分，對(duì)于評(píng)判舌的狀態(tài)需要從舌質(zhì)跟舌苔這兩部分去辨別。所以對(duì)于如何進(jìn)行舌的診斷，明確這兩個(gè)部分很重要，不然很多事情會(huì)混淆，當(dāng)然舌診還包括靈活的，舌苔分布的情況等等，這些屬于專業(yè)判斷，我們簡(jiǎn)單為了判別就知道這兩項(xiàng)就夠了。

3.如何通過(guò)舌去判斷火氣和濕氣呢？

那么如何去判斷自己上火了呢？上火就說(shuō)明自己體內(nèi)的火氣很大，血液循環(huán)是不是相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較快，就跟我們常常說(shuō)的火大的快要噴血了，這就說(shuō)明火氣大的時(shí)候血流的速度就會(huì)上來(lái)，那么在舌上面就會(huì)表現(xiàn)出舌質(zhì)非常的紅，血流快而旺盛自然舌上面的毛細(xì)血管就會(huì)擴(kuò)張，那么自然舌質(zhì)比較紅，同時(shí)因?yàn)樯匣鸪３０橛邢到y(tǒng)的問(wèn)題，所以胃腸道也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，同樣舌苔也會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)，這時(shí)候舌苔往往是偏于黃色，這跟舌苔內(nèi)的細(xì)菌的種類變化是有關(guān)的，而這些細(xì)微的變化只要我們用心去觀察就能發(fā)現(xiàn)，所以當(dāng)看到自己的舌質(zhì)很紅，舌苔也黃的時(shí)候，那么就知道今天的火氣有點(diǎn)大了，那么就不要吃辛辣的東西，要適當(dāng)控制情緒等等。

那如何去判斷自己濕氣重呢？濕氣重說(shuō)明體內(nèi)的水液代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，到了血管中因?yàn)樗疂裰鼐蜁?huì)出現(xiàn)血液稀釋的情況，同時(shí)也會(huì)影響血液的循環(huán)速度，這時(shí)候舌質(zhì)往往就是偏淡而且是胖乎乎的，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)樘猪斪∽约旱难例X，吐出來(lái)的舌苔又大又胖，邊緣還有深深的牙齒印記，那么表現(xiàn)在舌苔上也會(huì)因?yàn)闈駳庵?，人體的代謝速度減慢，所以往往舌苔非常厚，白白的一層，不使用牙刷還很難去除，就算是去除了第二天還會(huì)厚厚一層，這時(shí)候你就應(yīng)該知道自己的濕氣重了，那么今天就不要吃冷飲了，不要喝酒了，不要吃油膩的食物了等等。

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