首頁資訊如何簡單判斷上火還是濕氣重？看看早起的舌苔，讓健康少走彎路

如何簡單判斷上火還是濕氣重？看看早起的舌苔，讓健康少走彎路

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月31日 04:55

門診的時候病人問最多的問題就是是不是自己濕氣很重，是不是自己上火了，的確上火與濕氣重對于自己的身體具有重要的影響，每個人都希望自己非常健康，那如何去辨別自己上火呢？難道等口腔潰瘍，嚴重便秘，長滿痘痘了才承認自己上火嗎？難道等臉色晦暗，怕冷，肥胖才知道自己濕氣重嗎？這些都已經(jīng)偏晚了，如何能簡單判斷自己有無上火，自己是否濕氣重？能否在第一時間進行簡單判斷？今天就講講一個非常簡單的看舌苔的方法，讓大家的健康少走彎路。

1.為什么看舌很重要？

大家的舌的主要功能是辨別味道，還有跟說話也有關系，那么為什么舌的情況可以反映人體內(nèi)的健康呢？這跟我們老祖宗的看病有關，當時沒有先進的化驗機器，為了判斷病人時候健康，只能通過各種外在的表象來辨別，那么舌就成了中醫(yī)診斷疾病的重要手段，經(jīng)歷幾千年，關于舌的診斷方法可以說一輩子都學不完，但是我們可以通過簡單辨別舌的情況，來判斷自身的健康還是一個非常快速有效的方法。舌表面是粘膜，相對來說血液循環(huán)比較豐富，在舌上面的各種表現(xiàn)可以反映出人體的血管的健康情況，同時因為舌部需要靈活運動，所以需要大量的神經(jīng)支配，根據(jù)舌的運動情況判斷身體的神經(jīng)系統(tǒng)情況。舌上也定植著細菌，這部分細菌的表現(xiàn)也能反應我們身體的狀況，所以舌也是現(xiàn)代醫(yī)學的診斷手段。對于中醫(yī)來說，舌跟心臟具有密切聯(lián)系，舌的狀況可以直接反應心臟的功能，而心臟對于人體來說是最為重要的，所以從舌的表現(xiàn)就可以判斷心臟的情況，從而繼續(xù)推斷整個人的身體狀況。

2.辨別舌需要知道關鍵的兩部分舌質(zhì)和舌苔

看舌主要就是兩個部位一個是舌質(zhì)，就是舌頭伸出來的那個基質(zhì)，另外一個部位是舌苔，就是長在舌基質(zhì)常的一層薄薄的東西，這一層東西如果用牙刷去刷，也能刷掉一部分，對于評判舌的狀態(tài)需要從舌質(zhì)跟舌苔這兩部分去辨別。所以對于如何進行舌的診斷，明確這兩個部分很重要，不然很多事情會混淆，當然舌診還包括靈活的，舌苔分布的情況等等，這些屬于專業(yè)判斷，我們簡單為了判別就知道這兩項就夠了。

3.如何通過舌去判斷火氣和濕氣呢？

那么如何去判斷自己上火了呢？上火就說明自己體內(nèi)的火氣很大，血液循環(huán)是不是相對來說就比較快，就跟我們常常說的火大的快要噴血了，這就說明火氣大的時候血流的速度就會上來，那么在舌上面就會表現(xiàn)出舌質(zhì)非常的紅，血流快而旺盛自然舌上面的毛細血管就會擴張，那么自然舌質(zhì)比較紅，同時因為上火常常伴有消化系統(tǒng)的問題，所以胃腸道也會出現(xiàn)問題，同樣舌苔也會表現(xiàn)出現(xiàn)，這時候舌苔往往是偏于黃色，這跟舌苔內(nèi)的細菌的種類變化是有關的，而這些細微的變化只要我們用心去觀察就能發(fā)現(xiàn)，所以當看到自己的舌質(zhì)很紅，舌苔也黃的時候，那么就知道今天的火氣有點大了，那么就不要吃辛辣的東西，要適當控制情緒等等。

那如何去判斷自己濕氣重呢？濕氣重說明體內(nèi)的水液代謝出現(xiàn)了問題，到了血管中因為水濕重就會出現(xiàn)血液稀釋的情況，同時也會影響血液的循環(huán)速度，這時候舌質(zhì)往往就是偏淡而且是胖乎乎的，嚴重的還會因為太胖頂住自己的牙齒，吐出來的舌苔又大又胖，邊緣還有深深的牙齒印記，那么表現(xiàn)在舌苔上也會因為濕氣重，人體的代謝速度減慢，所以往往舌苔非常厚，白白的一層，不使用牙刷還很難去除，就算是去除了第二天還會厚厚一層，這時候你就應該知道自己的濕氣重了，那么今天就不要吃冷飲了，不要喝酒了，不要吃油膩的食物了等等。