太空漫步機可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-23 11:45:16 2人回復(fù) 來自未知

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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895

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2021-08-23 13:27:33

      太空漫步機可以減肥。
      太空漫步機是將漫步、慢跑、靜止自行車運動的鍛煉效果結(jié)合，比較類似自然跨步的動作。使用太空漫步機鍛煉達到一定的強度時，也是能消耗一定熱量，實現(xiàn)燃燒脂肪的效果。
      太空漫步機的減肥效果并不強。
      太空漫步機的主要功能是鍛煉下肢肌肉力量的靈活性，雖然能在這個鍛煉過程中消耗一定的熱量，但是單純的太空漫步機鍛煉的運動量是比較小的，燃脂效果并不是很強。

朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506

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2021-08-23 11:48:08 我要投訴

      太空漫步機，屬于有氧器械類的一種，比較適合大體重人群來進行運動是能夠達到消耗熱量減肥的作用的，同時應(yīng)該控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧，不要吃一些高熱量食物這樣的飲食與運動相結(jié)合才能達到減肥效果。

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