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亞健康是由哪些因素引起的

來源：泰然健康網時間：2024年12月31日 03:45

亞健康是由哪些因素引起的？“亞健康”是介于健康與疾病之間的狀態(tài)，亞健康人群常感到疲憊、煩躁、腰酸背痛、頭痛眼花、失眠或嗜睡，健忘，食欲不振等，但查不出什么病，早期常不會引起人們的重視。那么究竟是什么因素引起的亞健康呢？

亞健康是由哪些因素引起的

不良生活習慣現代人缺乏戶外活動，飲食失衡，尤其是年輕人晚上應酬多，暴飲暴食，使腸胃受傷，并代謝紊亂，出現肥胖、高血脂癥等。

精神緊張現代生活人們的壓力無處不在，升學壓力、就業(yè)壓力、工作壓力、升遷壓力等使老百姓精神過度緊張，種種壓力對人們的身體長期影響，慢慢形成亞健康。

過度工作有調查顯示，幾乎所有企業(yè)經營者，上世紀90年代工作時間超過8小時企業(yè)家高達90%，10小時以上為62.3%，超過12小時以上為20%，在21世紀人們的生存壓力越來越大，工作時間也越來越長，由于超負荷的工作強度和過長的工作時間，會導致亞健康狀態(tài)。

缺乏運動很多辦公室人員大部分時間都是在操作電腦，而缺乏運動，長期處于缺氧狀態(tài)，致使許多人患上頸椎病、骨質疏松等癥，產生頭暈、目眩、惡心等亞健康癥狀。

信息污染現代是信息社會，現代化的快速發(fā)展，報紙、廣播、電視、電影、電話、手機等有大量的信息，不管您愿不愿意都得塞進您的大腦。信息接收得太多，大腦也會“消化不良”，究其原因是“信息污染”的結果，信息污染綜合癥可涉及每個人，中老年人面對信息更新過快，跟不上時代的步伐，與年輕人無法溝通，于是心神不安，大腦處理信息更加遲鈍，出現憂郁，血壓升高等亞健康狀態(tài)，青少年出現學習興趣下降，心煩意亂、失眠等癥。

七情太過中醫(yī)講“喜傷心、怒傷肝、思傷脾、悲傷肺、驚恐傷腎”?，F代年輕人對挫折失敗承受能力差，一旦學習，工作，事業(yè)、感情等方面受到挫折，就產生自卑、焦慮、煩躁情緒，長期不得舒解，逐漸發(fā)展到亞健康狀態(tài)。