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引香園亞麻籽油每天攝取量分析

1、健康人群：每天食用量約20ml（三餐加在食物中）

2、亞健康人群：每天用量約20ml（三餐加在食物中） 

3、懷孕前、懷孕期婦女、哺乳期婦女、嬰兒幼兒：每天食用量約-孕前20ml，懷孕期40ml，哺乳期30ml，嬰兒1ml-5ml，幼兒5-10ml（三餐加在食物中） 

4、中考、高考學生，腦力勞動者：每天約20ml-40ml（三餐加在食物中）

5、減肥人群每天食用量約40ml（三餐前空腹和睡覺前各10ml）

6、高血壓人群：每天食用量約40ml（三餐前空腹和睡覺前各10ml）

7、高血糖人群每天食用量約40ml（三餐前空腹和睡覺前各10ml）

8、癌癥腫瘤患者：每天食用量約40ml（三餐前空腹和睡覺前各10ml）

9、手術后恢復調(diào)養(yǎng)人群：每天食用量約40ml（三餐前空腹和睡覺前各10ml）

引香園亞麻籽油的食用方法 

1、可加在酸奶中，效果較好 

2、高血糖人群不能加在酸奶中，直接食用或溫度不超過45度得食物中

3、健康人群可涼拌菜 

4、消化不良、肚脹、慢性腹瀉、泛酸、打嗝等癥狀如血糖高需補充消化細菌（藥店購買媽咪愛）

5、亞麻籽一天最多吃五十克，可放入豆?jié){，粥，牛奶中食用

引香園冷榨亞麻籽油最受孕婦歡迎

世界衛(wèi)生組織建議孕產(chǎn)婦日補充1300毫克為宜。補足1300毫克Ω-3相當于每天吃掉17斤核桃！而亞麻籽油只需要每天20毫升就可以補充足夠量的Ω-3！引香園冷壓初榨亞麻籽油內(nèi)所含的歐米伽3的含量達到33%-53% ，遠遠高于一般冷榨亞麻籽油，是名副其實的植物“液體黃金”。

EPA和DHA都是α-亞麻酸代謝過程中非常重要的中間代謝產(chǎn)物，在人體的生命活動中起著非常重要的生理作用。

存在一個誤區(qū)，那就是補充DHA要比補充α-亞麻酸好，其實這是不正確的，這主要源于人們對α-亞麻酸的認知不夠。

α-亞麻酸進入人體后，在酶的作用下，依次生成EPA、DHA，這個過程是不可逆的，也就是說α-亞麻酸比DHA所具有的功效更豐富，所起的作用更全面。而且，當α-亞麻酸進入人體后，人體可以根據(jù)自身的需要，合理的進行代謝，只要α-亞麻酸的量充足，機體需要多少DHA就可以補充多少DHA，而多余的α-亞麻酸還可以代謝成EPA等其他物質(zhì)，完成其他生理功能，DHA則不具備這樣的特點，補充了過量的DHA會帶來負面影響，如免疫力低下等。

所以，補充以植物油為載體的α-亞麻酸，要比直接補充DHA更全面、更安全、更科學。