西紅柿煮水有降脂減肥、美容養(yǎng)顏、清熱解毒、緩解便秘的好處。

1.降脂減肥：

西紅柿煮水能有效降低膽固醇和三酰甘油的含量，從而減少脂肪堆積，降低肥胖概率。同時(shí)，西紅柿酸和果膠可以增加飽腹感，減少飲食攝入，達(dá)到減肥效果。

2.美容養(yǎng)顏：

西紅柿富含維生素C和番茄紅素，具有抗氧化作用，能減少自由基損害，改善肌膚質(zhì)量。而其內(nèi)含的多種營養(yǎng)素，如β胡蘿卜素、鈣、鉀、維生素 B1等，也有助于維持皮膚彈性、抗衰老。

3.清熱解毒：

西紅柿味甘、性寒，有利尿肝膽、清熱解毒的功效。煮湯時(shí)加入些許薄荷、菊花、金銀花等輔助材料，既能提高西紅柿的清熱解毒效果，還可起到調(diào)節(jié)氣味的作用。

4.緩解便秘：

西紅柿煮水中，番茄紅素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于順利排便。此外，西紅柿的細(xì)胞壁含有大量纖維素，可以吸收腸道內(nèi)多余水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解便秘。

需要注意的是，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下食用，適當(dāng)飲食才能更好地護(hù)理身體。

相關(guān)知識(shí)

水煮西紅柿熱量（煮熟西紅柿熱量）
常吃西紅柿可有什么好處
西紅柿水煮魚怎么做
晚上吃西紅柿有什么好處
西紅柿有什么好處 食用注意事項(xiàng)
喝西紅柿汁有什么好處
吃西紅柿有什么好處和壞處
西紅柿減肥原理是什么？西紅柿減肥食譜有什么？
男人吃西紅柿有什么好處
每天晚上吃2個(gè)西紅柿對(duì)身體好嗎有什么好處和壞處

網(wǎng)址: 西紅柿煮水有什么好處 http://m.u1s5d6.cn/newsview943236.html