?產(chǎn)婦護(hù)理 產(chǎn)后要預(yù)防這種疾病

順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理應(yīng)該多按摩子宮，多按摩子宮會(huì)幫助惡露的排除，還可以預(yù)防因?yàn)樽訉m收縮不好而導(dǎo)致的產(chǎn)后出血。然后就是觀察惡露的情況，一般在產(chǎn)后四個(gè)到六個(gè)星期左右就會(huì)排干凈，若是惡露里面有大血塊、惡臭的話一定要及時(shí)就醫(yī)。下面說說?產(chǎn)婦護(hù)理方法。

目錄坐月子怎樣護(hù)理才正確順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后怎么護(hù)理產(chǎn)后要預(yù)防這種疾病產(chǎn)后的恢復(fù)需注意的事項(xiàng)產(chǎn)婦護(hù)理的禁忌問題

1坐月子怎樣護(hù)理才正確

　　1、月子口腔護(hù)理

　　很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個(gè)月不要刷牙，否則“生一個(gè)娃，掉一顆牙”.這實(shí)質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害。有人錯(cuò)誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)婦刷牙會(huì)引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反，其實(shí)不刷牙，污垢得不到及時(shí)清除，會(huì)增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。婦女在懷孕后，由于內(nèi)分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時(shí)出血。

　　2、月子骨盆護(hù)理

　　近年產(chǎn)后骨盆矯正、腹肌恢復(fù)護(hù)理逐漸被人們重視，選用的好確實(shí)對產(chǎn)后松弛的腹肌、骨盆的恢復(fù)具有良好幫助，骨盆矯正帶有日本腰帶式、法國oheman菱形式、紗布繃帶式等;收腹帶有普通型、專業(yè)功能型、幾件套(粽子腹帶)、紗布纏繞型等。

　　3、室內(nèi)通風(fēng)但不要有對流風(fēng)，室溫在20-24 度，濕度在50-60%為宜。

　　4、產(chǎn)婦不要長時(shí)間蹲或站勢，每天用溫水洗手，臉，漱口。一周后可洗頭，半月后可刷牙。

　　5、保持外陰清潔干燥，每天溫清水沖洗。便后用濕巾向后擦拭。如有會(huì)陰縫合時(shí)，可臥向健側(cè)。

　　6、多喝水，湯類以促進(jìn)乳汁分泌保證純母乳喂養(yǎng)4-6個(gè)月。

　　7、產(chǎn)后45天內(nèi)禁盆浴和性生活

2順產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后怎么護(hù)理

　　1，順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理要點(diǎn)有按摩子宮，幫助子宮復(fù)原，有助于惡露的排出，預(yù)防因收縮不良，引發(fā)產(chǎn)后出血。按摩方法是找到子宮位置，順產(chǎn)的女性可以在肚臍下觸摸到硬塊。子宮變軟，手掌環(huán)形按摩子宮，讓子宮硬起。如果子宮收縮疼痛的話，可以暫停按摩，俯臥可以緩解疼痛。

　　2，產(chǎn)后護(hù)理需要觀察惡露。惡露指的是子宮排出的分泌物，通常出現(xiàn)在產(chǎn)后1~3天，比較多、紅色的，10天后會(huì)變成淡黃，4~6個(gè)星期左右可以完全消失的。如果惡露內(nèi)存在大血塊、惡臭或鮮血流出的話，都要馬上告知醫(yī)護(hù)人員。

　　3， 順產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理還要留意小便。會(huì)陰的傷口疼痛，加上分娩過程中，膀胱和尿道會(huì)受到壓迫，所以產(chǎn)后可能無法小便或解不凈。因此，產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后2小時(shí)，開始小便，小便不通的話可以尋求護(hù)理人員的幫助。

　　4， 最后還要留意大便。產(chǎn)后腹壓消失、缺少纖維素、臥床等原因都會(huì)減弱腸蠕動(dòng)，排空時(shí)間長，很多產(chǎn)婦不愿排便，易便秘。產(chǎn)褥期要多吃易消化的半流質(zhì)食物，多吃富含纖維素的食物，適當(dāng)活動(dòng)，每日按時(shí)排便。也可以使用肛門內(nèi)開塞露，減少大便秘結(jié)。

3產(chǎn)后要預(yù)防這種疾病

　　產(chǎn)后抑郁癥的病因

　　產(chǎn)后因媽媽體內(nèi)荷爾蒙急劇變化，加上照顧嬰兒的壓力、新手媽媽的倉卒不安及個(gè)人體質(zhì)敏感，大部分的新產(chǎn)婦都有可能有輕微的產(chǎn)后憂郁，癥狀包含無緣無故哭泣、情緒多變及易怒與焦慮等，有周遭的支持與關(guān)心，憂郁的癥狀兩周內(nèi)會(huì)緩解消失，不必?fù)?dān)心。

　　產(chǎn)后抑郁癥一般發(fā)生在產(chǎn)后兩到四周，一成的產(chǎn)婦會(huì)有此疾病，癥狀和一般重度憂郁癥相似，如喪失原有興趣、疲倦無活力、思考動(dòng)作遲滯、無望無價(jià)值感、重復(fù)出現(xiàn)死亡念頭，要小心自殺或帶嬰兒一起尋死的危險(xiǎn)，及早就醫(yī)并讓產(chǎn)婦靜養(yǎng)。

　　在中醫(yī)調(diào)理方面，可以用人蔘須、黨參、黃耆等以開水沖泡飲用，或?qū)⒏什?、小麥、紅棗、黑糖同煮，當(dāng)水飲用亦可。有憂郁傾向的孕產(chǎn)婦可多吃些甘甜的食物，如紅棗、黑棗、龍眼乾、黑糖、葡萄乾等。另可利用簡單的藥草茶，每天飲用，預(yù)防產(chǎn)后憂郁。若有疑問，可請教中醫(yī)師。

　　中藥茶飲幫助預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

　　玫瑰解郁茶

　　適用：疏肝解郁、調(diào)理睡眠。

　　食材：玫瑰花10克。

　　做法：沖入500毫升熱開水，飲用。

　　桂圓百愉茶

　　適用：產(chǎn)后心神不寧、失眠者。

　　食材：百合40克、蓮子20克、龍眼肉30克。

　　做法：以1000毫升水煮沸5分鐘，飲用。

　　麥棗寧心茶

　　適用：益氣安神，緩解產(chǎn)后神經(jīng)衰弱、情緒不佳。

　　食材：紅棗12粒、甘草6克、浮小麥3克、黑糖適量。

　　做法：與600毫升水同煮，水滾后再煮5分鐘，去渣添加黑糖飲用。

4產(chǎn)后的恢復(fù)需注意的事項(xiàng)

　　產(chǎn)后坐月子是非常重要的，為了避免產(chǎn)婦落下月子病，產(chǎn)后月子護(hù)理方法是十分重要的。那在月子期間該如何進(jìn)行護(hù)理呢?在民間流傳著，坐月子要是做好了，那可是女人重生的機(jī)會(huì)，產(chǎn)婦月子護(hù)理該如何進(jìn)行呢?以下有四點(diǎn)。

　　?產(chǎn)婦護(hù)理的第一件事就是要注意家居環(huán)境，環(huán)境一定要干凈整潔 ，房間要通風(fēng)，這樣有益于產(chǎn)婦的精神和情緒愉快，有利于休息，產(chǎn)后產(chǎn)婦一點(diǎn)更要保持保持著良好的心情，因?yàn)楫a(chǎn)婦的心情與母乳質(zhì)量好壞有關(guān)，只有好的母乳才能有健康的寶寶，產(chǎn)婦心情好才會(huì)有更多更好的耐心去照顧與呵護(hù)寶寶。

　　產(chǎn)婦護(hù)理期間，臥室的溫濕度也是十分重要的。最好在房間放置加濕器，這樣才不會(huì)因?yàn)榭諝膺^于干燥而引起產(chǎn)婦消化功能失調(diào)，食欲降低。但是濕度太高也是，對產(chǎn)婦而言也是十分不利的。濕度太高就會(huì)使產(chǎn)婦出現(xiàn)肢體關(guān)節(jié)酸痛，浮腫等癥狀，所以把臥室溫度保持在百分之五十左右最為適宜。

　　產(chǎn)婦都要注意個(gè)人衛(wèi)生，很多產(chǎn)婦都受名族習(xí)俗的影響，都不進(jìn)行洗澡，洗發(fā)。但殊不知若不進(jìn)行清洗，可是會(huì)給細(xì)菌繁殖的機(jī)會(huì)，而加重感染，所以產(chǎn)婦當(dāng)傷口愈合后可一定要進(jìn)行清洗。如果天氣冷時(shí)可每隔2到3天擦擦身即可，產(chǎn)婦月子護(hù)理期間要多注意衛(wèi)生。

　　產(chǎn)婦月子護(hù)理期間要飲食均勻，合理利用飲食調(diào)養(yǎng)。產(chǎn)婦進(jìn)食每天需5到六次，多餐少食，多注意下奶食譜。產(chǎn)后營養(yǎng)與產(chǎn)前營養(yǎng)一樣重要，產(chǎn)后要彌補(bǔ)懷孕和分娩時(shí)的消耗，還要保持乳汁的供應(yīng)。所以產(chǎn)后的營養(yǎng)也應(yīng)該特別重視。產(chǎn)后不僅要均衡營養(yǎng)，更應(yīng)該多吃高熱量，高蛋白，高維生素的食物，就如：蛋，雞，蔬菜，水果，豆類等。但產(chǎn)后最初幾天應(yīng)多吃易消化，富含營養(yǎng)而不油膩的食物為最佳。

5產(chǎn)婦護(hù)理的禁忌問題

　　忌勞累

　　產(chǎn)婦生產(chǎn)后，可能造成會(huì)陰部撕裂傷，而最佳的復(fù)原方法就是兩腿并攏多多休息?，F(xiàn)代醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)也會(huì)先幫新媽媽剪開會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以現(xiàn)在的新媽媽也應(yīng)該“坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動(dòng)，但還是應(yīng)該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過度勞累。

　　忌多吃味精

　　為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，產(chǎn)婦應(yīng)忌吃過量味精。一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒，尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏，這樣，嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。

　　忌急于服用人參

　　急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時(shí)服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復(fù)。

　　忌過多吃雞蛋

　　醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中，產(chǎn)婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)，甚至容易引起胃病。

　　三、產(chǎn)婦護(hù)理的日常注意事項(xiàng)

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