男人體質(zhì)虛弱可能是過度勞累、飲食不節(jié)、睡眠不足、脾陽(yáng)虛、腎陽(yáng)虛等原因引起，可以通過休息、調(diào)整飲食、口服藥物等方式調(diào)理。

1、過度勞累：

經(jīng)常從事重體力勞動(dòng)可能會(huì)使身體過度勞累，導(dǎo)致體內(nèi)消耗的能量過度增加，出現(xiàn)身體虛弱的現(xiàn)象，建議平時(shí)勞逸結(jié)合，通常在休息后癥狀會(huì)逐漸改善。

2、飲食不節(jié)：

長(zhǎng)期吃垃圾食品或者存在挑食的習(xí)慣，容易降低脾胃的運(yùn)化功能，可能會(huì)使身體攝入食物的能力減弱，從而引發(fā)體質(zhì)虛弱，應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，三餐膳食合理安排，也要營(yíng)養(yǎng)均衡。

3、睡眠不足：

男人經(jīng)常熬夜或者失眠，可能會(huì)引發(fā)睡眠不足，長(zhǎng)此以往容易使身心得不到充足放松，也會(huì)有虛弱乏力的情況，平時(shí)需要保證充足的睡眠。

4、脾陽(yáng)虛：

感受寒邪、久病體虛等因素可能會(huì)引發(fā)脾陽(yáng)虛，由于體內(nèi)的脾陽(yáng)氣不足，促進(jìn)氣血津液的化生和運(yùn)化輸布功能減弱，可能有面色無(wú)華、精神疲憊等虛弱現(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用理中丸、附子理中丸、人參健脾丸等藥物治療。

5、腎陽(yáng)虛：

發(fā)病原因可能與年老體衰、久病不愈等有關(guān)，患病后陽(yáng)氣不能溫煦全身的臟腑，也可能會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、濟(jì)生腎氣丸等藥物調(diào)理。

恢復(fù)期間男人也要保持積極向上的心態(tài)，可以適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，不僅能夠疏散不良情緒，還能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)。

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