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怎么樣減肚子最快最有效

魯梅花

主任醫(yī)師 | 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院    內(nèi)分泌科

三級(jí)甲等

語(yǔ)音內(nèi)容

減肚子是老生常談的話題，人的飲食以脂肪蛋白質(zhì)為主，想要快速有效的減掉肚子上的脂肪，就要通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)各方面相互配合來(lái)調(diào)節(jié)。并不建議使用減肥藥物來(lái)進(jìn)行減肥，因?yàn)橐话愕墓?jié)食減肥可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體得不到有效的能源補(bǔ)充，從而引發(fā)各種疾病。想把肚子上的肉減下去，除了注意營(yíng)養(yǎng)要素合理分配之外，還需要做影響腹部肌肉的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，還有抱膝等等，增加腹部肌肉的能量的消耗，這樣就會(huì)利于肚子上的肉減少。適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)可以保持身體的健康的同時(shí)又減掉肚子上的脂肪，是一種比較好的減肥方式。但減肥過(guò)度也容易導(dǎo)致人生病，如果出現(xiàn)厭食等癥狀需要立即到正規(guī)的醫(yī)院 進(jìn)行詳細(xì)的檢查，排除一些其他的疾病來(lái)確診，確診后在主治醫(yī)生有效的治療方案下進(jìn)行治療，平時(shí)注意休息，不要給患者太大的壓力，飲食均衡，然后嚴(yán)格的按照醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行治療，不能聽(tīng)信偏方或者游醫(yī)，導(dǎo)致患者病情沒(méi)有得到及時(shí)的治療，反而加重了病情，使患者的生命受到威脅，得不到治愈，當(dāng)患者得到有效的治療之后，病情是能夠治愈的。

2020-04-07 17:58

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