老月嫂告訴你的產(chǎn)婦護(hù)理小知識(shí)
1??產(chǎn)婦做月子期間每天攝入的熱量應(yīng)該在3000卡左右
2??月子餐每天應(yīng)該是三正餐三輔餐
3??產(chǎn)婦脈搏大多比較緩慢，約60~70次/分。
4??產(chǎn)婦呼吸多深慢，約14~16次/分。
5??產(chǎn)婦洗澡時(shí)室溫應(yīng)調(diào)節(jié)至26℃-28℃左右。產(chǎn)婦洗澡其水溫應(yīng)為39℃-41℃為宜，產(chǎn)婦洗澡每天一次即可。
6??產(chǎn)婦刷牙要用溫水，每天1-2次，選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。
7??經(jīng)常梳頭、洗頭、洗腳、清洗會(huì)陰，勤換內(nèi)衣褲，保持體膚的清潔。
8??洗澡用淋浴為宜，時(shí)間是6分鐘。順產(chǎn)2--3天后，剖腹產(chǎn)拆線后兩天。室溫25℃(夏天)左右,冬天35℃左右. 水溫45℃。
9??正常分娩的產(chǎn)婦在生產(chǎn)后第二天可以下床走動(dòng)。剖腹產(chǎn)3-4天下床活動(dòng)，適當(dāng)活動(dòng)與合理的運(yùn)動(dòng)有助于產(chǎn)婦康復(fù)。但是要避免下蹲以及增加腹壓的勞動(dòng)。
1??0??肚子松弛：收腹帶對(duì)于產(chǎn)后松弛腹肌的生理恢復(fù)、保持體形，都可起到極好的幫助。產(chǎn)婦束腰緊腹不得太緊。剖腹產(chǎn)，一般在手術(shù)后的七天內(nèi)用腹帶包裹腹部，這是促進(jìn)傷口愈合的需要。但是，腹部拆線后就不宜長期用腹帶。
1??1??分娩過程中產(chǎn)婦體力消耗很大，產(chǎn)后常感口渴，所以喝些紅糖水并進(jìn)食稀、軟、清淡的半流食較好，24小時(shí)以后就可以恢復(fù)正常的飲食。
1??2??新媽由于剛剛生完小寶寶，又要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以正確的護(hù)理乳房顯得尤為重要，產(chǎn)后女性睡姿要正確，以仰臥為佳。
1??3??初次給孩子喂奶時(shí)，應(yīng)先將乳頭擦洗干凈。每次喂奶前要洗凈雙手。哺乳后要清洗乳頭，如有破損要及時(shí)治療。
1??4??產(chǎn)后1-3天，惡露量多、顏色較紅，以后顏色減淡，量少,10天后呈淡黃色，一般在4～6星期會(huì)完全消失，若惡露有大血塊、惡臭或鮮血流出等異常現(xiàn)象，應(yīng)立即通知醫(yī)護(hù)人員。
1??5??一般來說，產(chǎn)婦護(hù)墊1包就足夠了，大概10張。建議買1包產(chǎn)婦護(hù)理墊，然后再買幾包平常用的衛(wèi)生巾，因?yàn)樵谠伦永锟梢杂谩?
1??6??對(duì)于高齡產(chǎn)婦，產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補(bǔ)血的食品，但不能吃紅參等大補(bǔ)之物，以防虛不受補(bǔ)。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補(bǔ)之物。
1??7??乳房脹痛：用4個(gè)雞蛋黃加大量鹽，混合得稠稠的，避開乳頭和乳暈，敷在乳房上，敷5個(gè)小時(shí)洗掉，乳房結(jié)塊就能化開一些，然后再喂孩子，用吸奶器吸，大概用了3天(每天1次)，就徹底好了。

2023-10-31 10:50

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