隨著社會的越來越進步，人口已經(jīng)逐漸趨向老齡化，現(xiàn)在的人都有了養(yǎng)生的概念，到底什么什么是長壽的秘訣呢？

　　其一，仁者長壽。當(dāng)今時代的學(xué)者大師都是志士仁人，品格高尚，胸襟寬廣，時?？紤]的是整個國家和民族，專心致力于做大事業(yè)，并不看重個人一時得失，對瑣碎小事從不斤斤計較，對苦難、挫折的承受力特別強。他們志存高遠，心地善良，待人寬厚，樂于助人，人際關(guān)系和諧，受人尊敬是很自然的了，這正是他們長壽的重要原因之一。

　　其二，忙者長壽。學(xué)者大師們大都喜歡忙善于忙。齊白石就是一個信奉“忙”的著名大家。他的信條是：“不教一日閑過?！彼麍猿置刻熳鳟嫞瑥牟婚g斷地“忙”，竟讓他活到94歲。學(xué)者大師的忙，當(dāng)然不是盲目無度地亂忙，而是科學(xué)有序地去忙。會忙善于忙，的確是眾多學(xué)者大師的養(yǎng)生訣竅。他們正是一輩子科學(xué)有序地忙個不停，從不考慮享“清?！?，才使他們神清腦健、壽達期頤。

　　其三，腦勤者長壽。國學(xué)大師季羨林年屆耄耋之時，曾有好多人問他：有沒有什么長壽秘訣。季羨林的答復(fù)是：“我的秘訣就是沒有秘訣，或者不要秘訣?！薄靶睦餂]有負擔(dān)，胃口自然就好，吃進去的東西都能很好地消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤，自然百病不生了。”其實，醫(yī)學(xué)界早已驗明，常用腦、多學(xué)習(xí)、勤思考是延緩大腦生理老化的有效途徑。

　　其四，心態(tài)平者長壽。著名女作家冰心終年99歲，用她自己的話說：“我沒有特別的養(yǎng)生之道，也不搞什么養(yǎng)生，就是心里豁達一點，從不跟人計較，也不跟自己過不去，一個人最怕心??！”冰心心胸豁達，淡泊名利，始終堅信：“事因知足心常樂；人到無求品自高?！贝髱焸冊陴B(yǎng)生方面除了作息、動靜、起居、飲食等較規(guī)律以外，最讓我們常人佩服的是他們心理素質(zhì)特別過硬。有好多學(xué)者大師，他們的人生都曾遇到過挫折、坎坷和苦難，但他們都能保持平靜的心態(tài)，不以物喜，不以己悲，得意淡然，失意坦然。可見，保持坦蕩樂觀的心態(tài)對健康長壽是何等重要。

　　想要長壽，合理的飲食和運動是必不可少的，當(dāng)然，開朗的思想和樂觀的情緒也是跟長壽密不可分的。

大家健康網(wǎng)（http://www.djjkw.net/）專注于大眾健康保健，傳播健康知識。

大家健康網(wǎng)_倡導(dǎo)健康生活

相關(guān)知識

健康長壽的養(yǎng)生秘方有哪些
養(yǎng)生長壽的十大飲食新秘方
男人想要長壽的四大養(yǎng)生秘訣
〖養(yǎng)生十大秘訣,10個健康長壽養(yǎng)生妙方〗
彭祖養(yǎng)生長壽之秘術(shù)
?中醫(yī)養(yǎng)生助長壽的7個方法
長壽養(yǎng)生8秘訣
男性健康養(yǎng)生 男人長壽的5個秘訣
藥王孫思邈養(yǎng)生長壽的秘訣
想要長壽要學(xué)會養(yǎng)生 長壽的養(yǎng)生秘訣有哪些

網(wǎng)址: 養(yǎng)生長壽的四個秘方 http://m.u1s5d6.cn/newsview939186.html