馬艷 主任醫(yī)師 四川省人民醫(yī)院 三甲

擅長：兒童常見疾病的診斷和治療特別是兒童抽動癥、多動癥、頭痛、矮身材、性早熟、

提問

小孩吃藍莓可以補充營養(yǎng)，促進身體發(fā)育，提高身體抵抗力。但注意不要過量食用，以免增加胃腸道負擔(dān)，出現(xiàn)身體不適癥狀。

藍莓含有豐富的花青素、維生素A、維生素B，維生素E以及礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，小孩適當(dāng)食用可以補充身體所需的營養(yǎng)，維持身體各組織器官的正常生理功能。而且藍莓中含有大量的膳食纖維，適當(dāng)食用可以促進胃腸道蠕動，幫助消化，可以預(yù)防便秘，對身體有一定的好處。除此之外，藍莓中還含有豐富的維生素A，可以促進小孩眼睛內(nèi)感光色素的形成，可以輔助提高視力。但需要注意的是，小孩在食用藍莓時，不要過量，以免增加胃腸道負擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。

小孩在日常生活中要注意飲食均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，少吃辛辣刺激、油膩的食物，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 三甲

擅長：反復(fù)呼吸道感染及急性呼吸道感染。過敏性疾病，如過敏性鼻炎、過敏性咳嗽及哮喘。消化道相關(guān)便秘腹瀉及消化不良

提問

藍莓很好的一個功效就是可以保護視力，對小孩子的眼睛是很好的，藍莓還可以提高記憶力，增強腦力，處于發(fā)育中的小孩經(jīng)常吃藍莓是很好的。而且藍莓含有膳食纖維，能夠利于腸胃蠕動，對于改善睡眠也有一定的作用。不僅是對小孩有好處，藍莓還具有保護心血管，降低膽固醇的作用，整個家庭都可以多吃藍莓的。

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