【元?dú)饨】翟绮汀克{(lán)莓香蕉烤燕麥（一人份）

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用料

【元?dú)饨】翟绮汀克{(lán)莓香蕉烤燕麥（一人份）的做法步驟

步驟 1

1.準(zhǔn)備所需材料，我的燕麥片選的是煮粥的半熟燕麥，是壓扁了沒有開花的那種，這樣口感會比較Q有嚼勁，也可以用即食燕麥片，比較容易好熟，口感會有點(diǎn)黏糊感，這個(gè)完全憑個(gè)人口味喜好

步驟 2

2.先185度預(yù)熱烤箱，牛奶加雞蛋攪打均勻混合成牛奶蛋液，香蕉切片備用

步驟 3

3.烤碗底部鋪一層薄薄燕麥片，撒適量堅(jiān)果果干，均勻放上香蕉片

步驟 4

4.再鋪一層燕麥片，再堅(jiān)果，再香蕉片，所有材料總共是鋪兩層

步驟 5

5.混合好的牛奶蛋液沿著烤碗四周緩緩倒入，直到所有麥片被泡到，務(wù)必要把所有麥片都泡到，要不然烤好后燕麥口感會比較干硬

步驟 6

6.表面放上新鮮的藍(lán)莓

步驟 7

7.撒上一層椰蓉，能增加顏值啊，沒有也可不放的

步驟 8

8.放入185度提前預(yù)熱的烤箱中，烤約25-30分鐘左右，每臺烤箱溫度都會有些許偏差，各自調(diào)節(jié)哈

步驟 9

9.出爐，配個(gè)蔬菜，再來杯咖啡，一頓元?dú)鉂M滿的高顏值減脂早餐就做好啦

步驟 10

10.開吃吧，愿你所有的美好是從早餐開始！

【元?dú)饨】翟绮汀克{(lán)莓香蕉烤燕麥（一人份）的小貼士

美食制作小貼士： 1.我的烤碗不是很大，這樣一人份正好，牛奶蛋液要根據(jù)麥片的量來放，但是務(wù)必保證所有的麥片都被泡到，要不然麥片的口感會干硬 2.堅(jiān)果果干可以選擇加或不加，品種也隨自己喜歡，葡萄干，蔓越莓干，藍(lán)莓干，核桃，杏仁，腰果…… 3.牛奶蛋液不需要加糖，因?yàn)殇伭撕脦讓酉憬镀?，加上放了果干和藍(lán)莓，味道已經(jīng)很豐富了，如果喜甜的也可以加糖，或者烤好后淋上楓糖漿增加風(fēng)味 4.椰蓉也可以不放，不過放上后確實(shí)是顏值的好幫手 5.剛剛開始寫菜譜，有很多不足，請多關(guān)照哈！大家如果做了要傳上來一起分享哦

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2019-07-09 16:58:18

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