又逢3月8日婦女節(jié)，今次談談女性心理健康的問題。

隨著時代前進，如今的女性個個化身成女強人的模樣。

上得廳堂，下得廚房。在外是在職場上征戰(zhàn)的女戰(zhàn)士，在內是溫婉賢淑的賢妻良母。

社會賦予女性的角色更多了，擔子也更重了。

相對男性，很多男性思維還停留在父權的時代，總是打心底認為女人就該賢惠，就該忙活一日三餐，忙活家務。

這種被刻在腦海里的固定思維，使很多女性被刻意的框架框住。

不知該如何跳出這框架，很多的女性將生活寄托在，更高的物質生活以及對自身的追求上。

由于女性受自身的生理特點如月經周期、妊娠和產后的特殊生理時期、更年期等變化的影響，女性異常心理發(fā)生率高于男性。

據WHO調查表明，女性90%以上存在著各種的心理問題，如圍產期抑郁癥、經期綜合征、更年期綜合征，這三大心理疾病較為常見。

女性在面對問題以及困境時，相較于男性，更加容易猶豫不決，選擇困難。

很多心理問題是受環(huán)境以及他人的壓力引起的，但相較于去改變環(huán)境，不如嘗試改變自身。

一旦出現情緒低落，煩躁激動，心理壓抑等癥狀，就需要注意，試著開解自己的內心。

先正確地了解自己，到底需要的是什么。

對自己有個正確的認知，才能控制自己的情緒。當你確定了自身的需求，不再將不必要的奢望放在他人身上，也會輕松很多。

不用活在他人的話語中，那樣只會讓自己難受。

而后，找到自身興趣愛好，給自己定個目標，專注在自己喜歡的事情上，將雜亂的思緒放一放，讓自己靜下心來，會更加明確自身的價值感。

放下悲觀的情緒，去奔跑，去呼吸，仰頭看看廣闊的天空，人生絕不止眼前的茍且。

最后，人生路是自己一個人的，任何人都只是人生旅途中的過客。不必在意那些所謂的得失，也是讓自己快樂的一種方式。

關注我，做個健康女性吧！

有煩悶的事情，也可以在評論區(qū)留言哦。

特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關知識

女性私密健康：不容忽視的“秘密花園”
關于女性健康問題
女性健康全生命周期管理：你不可忽視的關鍵知識！
女性健康：悅己之旅，從自我關愛開始
女性心理健康問題應如何解決？女性心理健康與健康管理策略
女性心理成長與自我關懷：做最好的自己
職場女性心理健康需全社會關愛
女性壓力：一場不容忽視的心理之戰(zhàn)
關愛女性健康！從自身做起
關愛女性健康｜健康知識知多少——心理健康篇

網址: 女性心理健康問題不容忽視——關愛自我，做健康女性 http://m.u1s5d6.cn/newsview936969.html