怎么樣才能保持身體健康
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怎么樣才能保持身體健康
會(huì)員1141394男已回復(fù)
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
田勇內(nèi)科
擅長:擅長常見內(nèi)外婦兒科疾病的診治
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怎么樣才能保持身體健康
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上夜班熬夜者,白天一定要補(bǔ)足睡眠,努力爭(zhēng)取睡好,首先要養(yǎng)成按時(shí)睡覺、按時(shí)起床的習(xí)慣,適應(yīng)夜班工作的新的生活規(guī)律,防止“入睡難”現(xiàn)象的發(fā)生;還有臥室環(huán)境力求安靜、光線盡可能暗淡些,以盡量減少噪聲、光線的干擾;再次睡前可適量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。
王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病,如呼吸系統(tǒng)疾病,肺病,腦梗塞,冠心病,高血壓,糖尿病。同時(shí)擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈,耳鳴,失眠,食欲不振,周身乏力,水腫,尿頻,便秘等。
上夜班熬夜者,白天一定要補(bǔ)足睡眠,努力爭(zhēng)取睡好,首先要養(yǎng)成按時(shí)睡覺、按時(shí)起床的習(xí)慣,適應(yīng)夜班工作的新的生活規(guī)律,防止“入睡難”現(xiàn)象的發(fā)生;還有臥室環(huán)境力求安靜、光線盡可能暗淡些,以盡量減少噪聲、光線的干擾;再次睡前可適量喝杯牛奶或蜂蜜水以助睡眠。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康
減肥可以吃維生素B6、B12等。
1、維生素B6:參與人體酶,如消化酶的合成和代謝,可以有效分解食物和消除脂肪。
2、維生素B12:可以加速身體的新陳代謝,一般牛肉和雞蛋中含有。維生素B族能有效地燃燒脂肪,從而達(dá)到減肥目的。日常生活中可以多吃一些富含維生素B的食物,從而達(dá)到健康減肥的目的。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康
絕經(jīng)可以吃逍遙丸,逍遙丸可以養(yǎng)血調(diào)經(jīng),疏肝健脾,對(duì)保持人體健康有非常大的作用,而且可以較好的治療月經(jīng)不調(diào)的癥狀,女性在絕經(jīng)之后可以服用逍遙丸這種藥物,對(duì)于人體的副作用不大。
李育竹副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:婦科常見病的診治。
高血壓患者可以吃一些含鉀、溴、鋰、鋅等微量元素的蔬菜,具有防止血管硬化、動(dòng)脈硬化和冠心病的作用。如西紅柿、洋蔥、芹菜等。高血壓患者的生活要有規(guī)律。要保持低鹽低脂飲食,不進(jìn)食高脂肪食物。保持清淡的飲食,多進(jìn)食含鈣的食物。同時(shí)要控制體重,如果體重超標(biāo),則要進(jìn)行減肥。每天要有適當(dāng)而充足的運(yùn)動(dòng)。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
需注射或手術(shù)治療,要保持大便干燥暢通,飲食上多注意,吃點(diǎn)潤腸通便和含膳食纖維多的食物防止便秘,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,便后肛門的清潔防止細(xì)菌滋生影響恢復(fù)。不要久坐久站久蹲,酗酒,經(jīng)常吃一些刺激性的食物。
姜金波副主任醫(yī)師外科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:胃腸外科、肛腸外科、腹壁疝外科。
鎖陽咖啡有副作用嗎 對(duì)于患者來說患者要盡量的保持足部的溫暖 晚飯少吃會(huì)瘦嗎 最快瘦身減肥的方法 冬天養(yǎng)腎吃什么呢 羅漢果泡水喝的禁忌是什么 減肥吃什么東西不會(huì)引起發(fā)胖 很胖怎樣減肥能快點(diǎn)瘦 堅(jiān)持喝豆?jié){能減肥嗎 水果酵素能夠減肥嗎相關(guān)知識(shí)
【怎樣才能保持身體健康】
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