吃什么水果通便清腸
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月30日 19:46
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有些水果對通便清腸可以起到很好的作用,要想使身體長期處于一個(gè)健康的狀態(tài),必須保證每天讓腸道保持暢通。一般以下幾種水果可以很好的起到通便清腸的作用,比如草莓,纖維素含量十分豐富的水果。大量的纖維素是人體無法吸收,可以促進(jìn)糞便的排出。蘋果也是被公認(rèn)為對排便很有幫助的水果,其中含有豐富的微量元素,這些元素對于排毒調(diào)理腸胃具有很好的療效。對那些經(jīng)常有消化不良癥狀的人群,有很好的潤腸通便的效果。檸檬味道比較酸甜,有些人會用來泡水喝。其中含有的酸性物質(zhì),在人體當(dāng)中可以進(jìn)行代謝循環(huán),變成堿性,以至于能夠在人體當(dāng)中把毒素進(jìn)行分解和代謝,可以有效的治療便秘。石榴當(dāng)中含有多種的維生素和果酸,果酸類物質(zhì)可以很好地促進(jìn)人體消化食物,幫助腸胃蠕動,促進(jìn)排便。
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