什么養(yǎng)胃最好的方法

2020-05-06 收聽量：30800

目前胃部問(wèn)題逐漸年輕化，養(yǎng)胃要記住三分治七分養(yǎng)。
首先吃飯要規(guī)律，定時(shí)定量，切記暴飲暴食，晚飯可以適當(dāng)吃七分飽。常用的中脘穴和足三里穴可以常揉一揉，對(duì)消化不良有幫助。濃茶、咖啡盡量別喝，酒要戒掉。平時(shí)吃飯選稀粥、面條等容易消化的食物，可以吃一些豆制品。
胃黏膜很脆弱，辛辣、高鹽飲食都會(huì)損害胃黏膜，長(zhǎng)此以往也會(huì)引起胃癌的發(fā)病率增高。多吃蔬菜水果，多攝入維生素C，每天盡可能多花點(diǎn)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。此外如果幽門螺桿菌陽(yáng)性，要先做抗菌治療。

消化內(nèi)科

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